形成意志的新方法
在本章，你会发现形成意志的一种最有效、最实用的方法。如果希望，强烈的意志是可以形成的。你可以使自己的意志成为一台发电机，为你带来无法形容的力量。本章还给出了一些练习，做这些练习可以强化你的意志，就像你可以通过体育锻炼强健体魄一样。
动手之前，必须首先了解基本原理。做这些专注性练习可以修身养性，但是，不可能推断最终能从这种修身养性的练习中得到什么好处。即便简单的练习也不能被视为无用。奥本海默博士写道：“无论从哪一方面讲，人都无法显示出比他个人私生活中显示出的更优秀的意志品质。”所有人都要面对某些诱惑。意志决定着行为是否正义、思想是否纯洁、看法是否慈悲、是否能对他人的缺点视而不见，决定着我们能否达到自身的最高品质标准。由于这一切都是意志控制的，因此，必须抽空进行大量的日常练习，去磨炼自己的意志。
你肯定懂得自己应该接受训练。你也必须认识到：通过自身努力你就能做到这一点。这种努力在于你自身，任何人都无法取而代之。
要想成功地进行这些练习，就必须以一种严肃认真的态度去实践。我可以教会你怎样磨炼自身意志，但能否成功要看你对这些方法的掌握和应用程度。
意志力训练之一
第一天晚上10：00
专注时间练习。选一个最方便的时间。坐在椅子上，盯着门把手看上10分钟，然后将体会记下来。起初，你会显得有些奇怪和不自然。你发现很难盯着一个位置看上10分钟之久。但你要尽可能保持镇静。平生第一次什么也不干地坐上10分钟时，你可能觉得时间很漫长。你发现思想从门把手上逃开了，并且不明白这种练习能有什么用处。将该练习重复6天。
第二天晚上10：00
笔记。你应能较安静地坐着，而时间也应该过得更快些了。你可能觉得自己的意志更强，因为你能更好地控制意志。意志能让你振作精神，而这正是你决心做到的一点。
第三天晚上10：00
笔记。对你来说，将心思集中于门把手可能有点难，因为你也许忙碌了一天，而大脑总想将你白天所做的事再想一遍。坚持做到专注，你最终可以成功摒弃所有与门把手无关的想法。随后，你应该觉得自己希望更好地控制意志。得以照着意志去做事时，会有一种力量感来到你身上。这一练习使你觉得自己更强大，可以唤起你心中的一种霸气和阳刚之气。你会说，“我发现确实能做到想做的事，而且能将一切无关想法逐出脑海。现在我发现，这个练习很有意义。”
第四天晚上10：00
笔记。“我发现自己可以盯着门把手，而且马上就能将自己的注意力集中其上。我已经克服了移动双腿的冲动。任何其他想法都不能进入我的脑海，因为我坚信我能做到自己想做的事，不需要外力指引。我觉得自己正在获得精神力量，现在，我懂得自身意志力的神奇价值了。我知道，如果作出决定，就必须坚持到底。我更有自信心，而且觉得自己的自制力在提高。”
第五天晚上10：00
笔记。“我似乎每天都在增强自己的专注程度。我觉得向往什么，就能将注意力集中在所向往的事物上。”
第六天晚上10：00
笔记。“我能够一下子将全部注意力集中在门把上。我觉得自己完全掌握了这一练习，可以进行另一个。”
你做了足够多的这种练习，但在开始下一练习之前，希望你能写一篇小结，概括你是怎样成功地控制大脑中浮躁的冲动并左右意志的。你将发现这是一种很好的做法。没有什么比专注于大脑自身神奇而微妙的活动更让大脑受益了。
意志力训练之二
找一副扑克牌。选择某个时间做这一练习。在每天的指定时间，将一只手拿着扑克牌，然后尽可能慢地将它们一张张从下面抽出来，将一张牌放到另一张上面，动作要均匀。使扑克牌尽可能平整些。放下的每张牌都必须完全盖住底下一张。将这个练习做6天。
第一天
笔记。这种事似乎枯燥乏味。使每张牌完全盖住前面一张，需要全神贯注。你可能想放得快一些。将它们很慢地放下去需要耐心，但是，如果不那样放，练习的好处就失去了。你会发现，一开始你的动作既不平稳也不轻柔。
只有在经过几次练习之后，你才能轻松自如地控制双手和双臂。过去你做任何事，也许都没有如此地四平八稳。它需要你将意志全部投入到动作中。不过你会发现，你正在得到一种以前从未有过的平静。你正在逐渐获得新的力量。
你承认自己过去向来冲动而鲁莽，而通过意志，你现在又能怎样控制自己的性情。
第二天
笔记。你开始慢慢将牌放下去。你发现，通过练习，你可以更快放下它们了。但你却想慢慢放下，因此，必须小心谨慎。缓慢而平稳的动作让人疲倦。你必须战胜想快点放的欲望。你会很快发现可以左右自己的意志，想快就快，想慢就慢。
第三天
笔记。你发现，将牌慢放很难。你催促自己动作快一点。如果你性格任性，那就更是如此，因为任性的性格决定你很难不紧不慢、从容不迫地做任何事。任性对于“气质”的形成不利。这个练习当然枯燥。但是，做练习时，它能让你的精神得到升华。你正在完成某件自己不想做的事。该练习教你怎样专心地完成不想完成的任务。将这些体会记下来，你会发现非常有用。
第四天
笔记。我发现自己开始以一种精准的方式放牌。我发现有张牌没有完全盖住另一张。我现在有点心不在焉，必须小心点。我控制自己的意志，以便更加专注。将意志置于掌控之中似乎并不太难。
第五天
笔记。我发现，我正在克服不平稳的动作，可以缓慢平稳地放牌了。我觉得自己正在迅速变得更加泰然自若。我每天都能更好地支配自身意志，而意志又完全控制着动作。我开始将意志看成一种伟大的支配力量。我并不想放弃已经掌握的对意志的了解。我发现这是一种很好的练习，而且知道它会帮助我完成工作任务。
第六天
笔记。我开始感受到意志的神奇潜质。它使我有精力思考意志的力量。现在，我可以做更多事，做得也更好，甚至觉得能控制自己的意志活动。无论完成什么任务，我的意志都能沉溺其中。我可以将意志始终集中在任务上，直至任务完成。对要做的事决心越坚定、越明确，意志就能越轻松地完成它。决心会给意志施加不可抗拒的力量。决心使意志更加尽心尽力。人的意志与最终行为相互作用。
第七天
笔记。现在，无论做什么事都尽量快点儿做完。但也不要匆匆忙忙、紧紧张张。只用努力将速度加快点就行，但要心态平和。
你将发现，你已经做完的旨在延缓的练习使你的神经更稳固，从而使你加快速度成为可能。意志在你的掌控之下。要让意志更迅速地贯彻决心。这便是你树立自信、培养克制能力的方式。从此，人体机能将按照其“主人”的意旨行事。
现在，你肯定能判断出每天所写的感悟中体现出的巨大好处。当然，这些例子中提供的经验，你还没有完全掌握，但是，其中部分经验将与你的实际情况相符。要认真研究自己的体会，并尽可能用一份报告把这种体会描述出来。按照你对它们的想像，将感受记下来。可以海阔天空地想，使报告丰富多彩，否则报告便毫无价值。你已经将看到的环境描绘出来。几个月之内，如果你再次尝试相同的练习，就会发现自己的报告非常好。通过这些反省，我们学会了更好地了解自己，在这样的认识下，可以极大地提高工作效率。由于你已经习惯写出感悟，因此，写出的感悟也更能准确表达你的思想。你因此学会了怎样支配自己的欲望、行为和弱点。
每个人都应安排时间进行最适于自身需要的练习。如果不方便每天进行练习，一周练上两三次也可以。但是，无论实施什么计划，都必须下决心尝试。如果一天拿不出10分钟做试验，开始也可以用5分钟，慢慢达到10分钟即可。以上给出的练习只是为了举例说明。
无需练习的意志训练
有许多人并不想花时间做练习，因此，以下磨炼意志的做法可供他们使用。
一次次地向往，再把理想变成现实，意志便会越来越强。因此，越迫切的愿望增长得越快，积聚的力量也就越多。无论要完成的任务是否艰巨，都要使完成任务成为习惯，以便使意志永不瓦解。要养成集中所有意志力量于预期目标的习惯。通过这种方法，可以养成做成一件事、落实某项计划的习惯。你会觉得自己能够完成面临的每项任务，无论其内容是什么。这给你以信心，给你一种通过其他办法无法得到的力量感。你知道，无论何时下定一个决心，你都会持之以恒。你不会半途而废去应付某个新任务，而是以一种英勇无畏的精神坚持到底。大家都知道，意志能帮我们战胜千难万险。一旦失败，绝望情绪也永远不会带来报复心理。我们都有意志，而且打算越来越强烈地运用意志，从而帮助自己获得力量，让决心更强烈，让行为更自如，让生活更美好。
意志的培养离不开机遇。只有明确的任务才能使意志旺盛、灵敏、坚韧、一贯。做到这一点只有一种方法，就是借助自省和自律。其代价是精力、时间和耐心，但回报却很可观。没有哪种神奇过程能增强意志，但意志的增强却能为你带来奇迹，因为它能带给你自制、个人的性格力量和活力。
专注于必胜的信念
人适应商业环境的能力更多是个决心问题，而非其他问题。现时代，我们听到许多人谈论人的天资。一个人的天资和能力也许能发展到了不起的程度，但他的品质到底怎么样，要等他潜力发挥到极致时才能知晓。他也许在这个行业是个失败者，但在另一行业却硕果累累。有许多成功者并没有在从事的第一个领域有所建树，但却从在其他行业的成就中受益，这又使他们可以胜任更重要的岗位。然而，如果不愿意进行自我调整以适应所处的环境，那么，前进的潮流肯定会像大浪淘沙那样将他们湮没。
我所有的工作只有一个目标，就是努力唤醒每个人内心的意志和决心，以展现全部才华和最大潜质。我希望你一开始便认识一点：真正靠得住的不是能力，而是成功的欲望。你的能力也许足够，但对创新精神和创造力的组织却还不够。招募员工并不难，但招募到培训员工的人却很难。员工的能力必须用到他们能做的工作中来。他们必须学会在从事某项工作时怎样保存体力，还必须学会与别人密切合作，因为企业中的多数问题都不是单凭个人力量可以摆平的。
专注于内心的动力
我们常常意识到内心某个地方有一种活跃的动力，它总是试图敦促我们奋发向上，取得更大成绩。正是这种“力量”迫使我们时常下决心去做某些值得做的事。这种力量不是思想，也不是情绪或感觉。这种动力是某种与思想或情绪不同的东西。它是一种精神品质，能够意识到一切自身力量。它是“我愿做”的意志。正是这种动力使意志得以专注。许多人都感觉到这种力量在内心发挥作用，激励他们完成任务。一切伟人都知道，这种无上的、强大的力量能够协助他们贯彻强烈的决心。
这种动力存在于所有人心中，但是，如果没有到达某个特定层次，就认识不到它。这种动力对杰出人物至关重要。它能自然而然地迸发，无需任何思维训练。它会无缘无故地来临，也会不知不觉地离开。这种力量到底是什么，我们并不知道，但我们却知道：正是它，使我们渴望正义、和谐的行为的意志更加强烈。
普通人只是一件商品，如果拿他当奴隶卖，也许值1万美元。但是，如果有人给你一辆价值5万美元的汽车，你会小心翼翼地呵护。你不会让内燃机的汽化器上落上灰尘，或者让水浸入汽油，或者让它在坎坷不平的路面上疾驰，或者让它晚上在外面挨冻。
你敢肯定你能像爱惜一辆价值5万美元的汽车（如果有人给你的话）那样，去爱惜自己的身体、自己的健康、自己唯的一固定财产吗？
将威士忌融入自己血液中的人，比将水浸入自己汽车汽油里的人更愚蠢。
你可以再得到一辆车，但无法再得到一个身体。
缺少睡眠的人生活节奏会紊乱，狼吞虎咽的人供血会不良。愚蠢的人可以这样对待自己，却不会这样对待任何其他有价值的财物。
你是否愿意和比你知识渊博的人说话，你是否愿意聆听而不是抢着将自己知道的事告诉他们？
有成千上万50岁、60岁的人沿着陈旧的套路过日子，他们谁也无法逾越陈规陋习，成为成功者。要是能找到火花去点燃他们内心的激情，而不是像现在这样任由激情挥霍，那该多好啊！
每个人都必须分析并解决自身存在的问题。
