如遵守生活规律一样，运动也要遵循一定的原则，尤其是肝病患者。
不宜过于剧烈
坚持运动也是恢复身体健康的一个要素，但肝病患者不宜选择剧烈的运动，如快跑、篮球等。因为剧烈运动时，全身各脏器的耗氧量会明显增加，这会给本身病态的肝脏带来更大的负担。应选择运动量小而缓和的运动方式，既不明显增加肝脏负担，又可以保持全身各系统的正常功能，防止失用性萎缩，保持心情愉悦。
循序渐进
不管肝硬化处于什么状态，运动后都不宜有较明显的疲劳感，否则，提示运动超负荷。如果运动后出现疲劳感，应减少运动量，或选用更为“静”的运动方式，直至感觉运动后舒适为止。在运动后不觉疲劳的前提下，可循序渐进，缓慢增加运动量，以取得更好的锻炼效果。
动静适度
对于肝硬化患者，早期时的运动原则是“以动为主，动中有静”。但运动幅度不要过大，心率较运动前增加不宜超过50%，运动时间每次不超过1小时。
对于伴有腹水的失代偿期肝硬化患者运动的原则是：“以静为主，静中有动”，运动量宜小，如每次散步半小时左右，进入恢复期后，每天1～2次肝硬化腹水或肝炎活动。运动的原则是“动静结合，动静适度”。可选择散步、太极拳等运动方式，运动量可适当加大。
持之以恒
体育锻炼忌讳“三天打鱼，两天晒网”的方式，任何健身要想取得效果都需要一定的时间和一定的运动量，偶尔一次是不会有健康效果的，坚持锻炼的时候越长，效果会越明显。开始锻炼时，一般感觉枯燥无味，或不愿早起，只要坚持一段时间，当有了一定的效果，就会增强信心，自觉坚持下去。长期坚持锻炼可达到强身健体、祛病延年的功效。
每个人可以根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总的原则是：以不疲劳、每次活动微微出汗为宜。在锻炼过程中，加强自我监督和临床检查，随时注意身体反应，特别是肝区部位感觉。若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行的增加活动量。
特别提示 肝病患者运动注意事项
（1）锻炼前应先经内科医生检查，尤其应注意有无心血管系统并发症，以帮助选用适当的运动项目及其强度。
（2）锻炼时要避免为了追求减轻体重而随意加大运动量，并重视运动前的热身和运动后的轻松活动。
（3）对有心、肺功能不全的肥胖者，应根据心、肺功能情况，在医生指导监护下进行减肥锻炼。一般不要一个人单独运动，要有人或熟悉健康状况的运动伙伴陪同，应随身带有急救药品及健康记录卡，以备紧急情况时能迅速了解病情，及时用药。
（4）在运动锻炼减肥的同时，要控制饮食，尤其要少食脂肪和甜食，使其达到更好的效果。
（5）在运动锻炼时，必须遵守循序渐进、持之以恒、注意安全等原则，并做到全身运动与局部运动相结合，这样才能收到锻炼减肥的效果。
（6）平时注意保持身体正确姿势，多参加体力劳动、多走动、多上楼梯及爬山坡等，以助减轻体重，提高心、肺功能。
