“怎么说呢，也不是不可以，宗师以上就可以直接从空气中吸收能量，不过量很少，完全没有靠吃的方式又快又多。”
“这样的话，若是两个人打架，难不成打到一半，一个人说‘让我先吃一口菜’，对方还能答应他？”
“你忽略了肌肉力量这一点。
一般人打架开始都用肌肉力量打，后面才会运用元气，因为运用元气伤害大。
还有大家都会提前摄入能量，积累在体内，然后再慢慢转化，锻炼则会加快这个速度。
对了，你知道锻炼和修炼的区别吧？”
“……不知道……”
“锻炼就是把能量加速转化成元气，我们不锻炼时，转化慢，但当我们进行跑步、打拳等等锻炼时，转化就会加快。
修炼则是静坐不动时，将转化过来的元气对自己全方面进行淬炼，提高肌肉力量，提高反应速度，提高防御能力，更快更高更强！”
“原来如此，那咱们赶紧的吧！”
秦云心三下五除二把食物吃完，一副迫不及待的样子。
“不急，刚吃完歇会儿，训练计划出来了，你先看看。”
李成念递给秦云心一沓纸，最上面写着“训练计划”几个大字。
秦云心接过赶紧翻看起来，越看越目瞪口呆。
“你确定我完成得了？”
“怎么？有什么问题么？这段时间，只有冬子和杨婶可以随意出入这里，连我都要跟你一起在这里不得随意出入，我已经跟馆长打了招呼了，这段时间这个包间暂时属于我们了。
你还有什么问题么？”
秦云心咽了咽唾沫，怯怯地说：
“没啥问题，就是好歹快到上学的时候给我留点时间复习功课！”
没办法，自己选的路跪着也要走完。
李成念想了想，确实，开学要开学考试来着，遂点点头：
“这个问题不大，改一下就好了。”
拿过“训练计划”，用笔在上面“唰唰”地修改着，秦云心心里不祥的预感十分强烈。
果然一改完，秦云心一看，头皮发麻，差点晕过去，新版的计划时间更紧凑，强度更大了。
夭寿了，在这点上李成念真的是很严格，完全没有怜香惜玉的想法。
……
就这样，秦云心如火如荼的训练拉开了序幕。
在这方面，李成念是个严师。
秦云心累得快摔倒了，他绝对不去扶，即便躺倒地上了，也不会过来把她抱到卧榻上去。
几天以后。
“356、357、358……1000、1001……”
秦云心边进行背手蛙跳，边数数。
刚开始秦云心还以为训练是教她一些武功秘籍之类的，结果失望了。
这些天以来，教的只有《基础拳术》、《基础步法》、《基础格斗》还擦一点边，其他的就真的是普普通通的跑步拳击等等。
现在小仙女还在蛙跳，形象全没了。
放松是不敢放松的，没看到严师李还拿着一个小皮鞭站在一旁吗？
小皮鞭甩在空气里都一阵“噼啪”声，听起来怪吓人的。
自己都放出话去说自己能吃苦，如果被小皮鞭打了多没面子。
只能咬咬牙硬撑着。
这段时间，她最期待的是吃东西，这样就能够稍微休息下了。
而是食物基本上是可以缓解疲劳、补气活血的食材做的。
除此之外，李成念还会给秦云心吃一些胶囊、药丸、膏状中药。
秦云心不知道有啥作用，李成念让她吃她就吃。
到了晚上才是打坐修炼的时候，这个时候就是《基础心法》。
秦云心简直要翻白眼了，什么都是基础，没一点创意。
等修炼差不多就可以入睡了，按李成念的话说，睡眠可以有助精神修复，一天下来不仅肌肉疲惫，精神也疲惫了。
肌肉还可以通过食物或者修炼缓解，精神就只能靠睡眠修复了。
我是不是还要感谢他没有占据我的睡眠？
秦云心愤懑地想着。
说到睡眠，之前一直迟迟不入门的明心神决终于入门了。
或许是因为训练计划彻底断了秦云心三开的想法，秦云心老老实实专心地训练，哪也去不了，反而很轻松地入门了。
并且快速地过了第一层“平心静气、冷静沉着”进入了第二层“灵台清明、不染尘埃”，很快就要达到第三层“冰心静神、心神合一”。
本来对李成念有很大的怨气，但因为明心神决很快就冷静下来了。
秦云心总算知道，炼心是炼的什么了，外派员工进入小世界，总要融入红尘，总会有烦恼，有喜怒哀乐，而且牵扯越来越深。
但有了明心神决的帮助，这些经历不但不惹人烦恼，反而能够让人迅速地进步。
炼心炼的就是心性。
半个月后。
“OK，今天先到这里，接下来是理论课。”
秦云心赶紧端个小板凳坐好听课，不趁此歇会儿就是个傻瓜。
“经过了半个月的训练，相信你也很疑惑，为什么不教你高深的武技？”
“对啊，为什么？”
“我问你，两人交手最重要的是什么？”
“打败对方？”
“是打倒对方还有避免受伤害
你只要力量比对方大，一力降十会，或者速度比对方快，唯快不破。
赢是迟早的事，再花里胡哨的招式，也摆脱不了这些。
你现在需要学的是如何快速地击倒对方，而不是招式表演，而且华丽的招式学习起来很浪费时间。
我教给你的技能，虽然含“基础”两个字，但这是众多大师和宗师研究出来的。
招式简单易学，门槛低，适合众多初学者。”
“我想问，这些基础技能是全民都可以学的吗？”
“可学可不学，除了鼓励学这些技能的学校和军队必须学，其他学校要想推广，必须派老师过来学，学会了才能推广。”
李成念明白秦云心问的是啥。
秦云心恍然，怪不得小云心记忆力没有所谓的基础技能。
小镇的教师资源也就那样了，估计是觉得基础技能不值得派人大老远过来学，而且主要也是上面没有强制要求。
作为宗师，李成念当然是有一定眼光的。
