此处将介绍在阿育吠陀（Ayurveda）中使用的重点词汇。
阅读本书时，遇到不懂的词汇的话，可以随时翻回到本页查找。
决定个性与体质的三种力“Dousya”
所有人都有被称作“Dousya”的三种力：Vata、Pitta、Kapa。
这三种力各有各的特定性质，我们的个性、体质以及表现出来的身心状态都是由这三种力的平衡决定的。
每个人都有各自的“Dousya”最佳平衡，当处于这个状态时，人们就会觉得自己很健康、很幸福。
人的“Dousya”受饮食、活动、环境等因素的影响，是经常变化的。身心状态不佳和疾病都是由于最佳平衡遭到破坏而导致的。
“Dousya”过多的话，会导致身心状态不佳和疾病。本书中所说的“恶化”、“紊乱”都是指“Dousya”过多的意思。
调整“Dousya”的紊乱状态，可以从根本上改善不佳状态与疾病。
Vata像风一样性质的力（产生活动）
特征：轻盈、动感、寒冷、干燥、清澈、不规律等让人联想到“风”的特性。
对人的作用：使人拥有心灵上的轻松愉悦、灵活多变的心情与想法、强烈的好奇心、快速的理解力、对知识和经验的广泛求取欲、敏捷的动作、灵活的身体、容易干燥、容易寒冷等特质。
Pitta像火一样性质的力（产生变换、结构）
特征：热、敏锐、轻盈、流动、难受等让人联想到“火”的特性。
对人的作用：使人产生活力、热情、集中力、满足感、敏锐的智慧、充足热量等特质。
Kapa像水一样性质的力（产生构造）
特征：重、柔软、寒冷、迟缓、湿润、稳定等让人联想到“水”的特性。
对人的作用：使人拥有沉静的内心、深刻的爱情、安定的心情与想法、思考力与理解力、对知识和经验的深层次追求、宽容、身体容易寒冷、体力强大和持久等特质。
另外，再介绍三个对“寒症”的理解至关重要的词语。
负责消化的生命之火Aguni
Aguni是指产生体温、体力、消化力、代谢力、热情等特性的力。承担生命基础的重要的力以及寿命也是由Aguni的强度来决定的。Aguni能够给身体带来热量、消化食物的能力等，像火一样地工作着。尽管整个身体有13种Aguni，但其中最重要的是能够产生消化力的消化Aguni。消化Aguni处于非常稳定的状态时，其他的Aguni也会变得强大；反之，消化Aguni弱的话，其他的Aguni也会变弱。可见，消化力是决定健康与否的关键因素。
身体中积累的疾病的源头Ama
Ama是指食物没有被完全吸收、排泄出去，在体内残留着的胆固醇、中性脂肪等各种各样未消化物的总称。消化力减弱时，食用不易消化的食物的话，在未彻底消化的情况下就会产生Ama，而与Ama沉积的部位相关联的组织和脏器功能也会减弱，导致身体状态不佳和疾病。如果能够尽量减少身体里Ama的量的话，对预防疾病、保持健康是非常重要的。
预防疾病的生命活力Ojyasu
Ojyasu是从食物中合成的，是生命的根本性活力。它能够提高身心机能的活性，调整动作的协调性，就连免疫力也是从Ojyasu中合成的。如果能够尽量增加Ojyasu的量的话，对预防疾病、保持健康都是很关键的。Ojyasu可以生产出身体中生机勃勃的特质，能够使人产生丰富的表情、兴奋的声音、炯炯有神的目光、充满活力的内心等。并且Ojyasu还可以减少消化力下降、过劳、压力等问题的产生。
