暖养：让身体年轻十岁的祛寒健康法目录

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

本书从现实生活出发，以健康理念与常识、疾病防治与护理两个大方面，针对生活中我们所遇到的健康问题，做出介绍和治疗建议。书中不仅涉及头颈部、胸背部、腰腹部等身体部位的常见疾病，还添加了最新发生的如甲型H1N1流感等疾病。对各疾病的类型、病因、症状进行分析，并从西医、中医、食疗等方面做出解答，内容全面，讲解通俗，科学性强，是家庭生活中不可少的医学顾问。

本书内容包括：认识人与自然的关系、减少外因性损害了解脏腑生理功能、预防内因性疾病中年期要珍惜健康等。

本书面向孕产妇，详细介绍了从怀孕前到产后各个不同阶段的饮食特点，制订出相应的营养科学饮食方案，并配有食谱，让你轻松烹制，以保证孕妇的健康和宝宝的健康。其中还包括孕期需要补充的18种营养素的介绍，以此来满足孕期女性对于不同孕产阶段的不同营养素的需求。其中，还配有特别增添的“特别关注”指导孕期和产后遇到的各种情况，让各位女性朋友不再担心出现的各种问题。让她们相信只要营养合理搭配，放松心情，就能拥有一个自然而又美好的孕产经历。

电影《双食记》给观众留下的印象就是美女、美食，看起来赏心悦目，但如果处理搭配得不好，也会要了人的命。中华传统饮食不仅美味、养生，还有相生相克的道理，就像爱情让人沉醉也能杀人。电影《双食记》的中医顾问、著名中医专家李杰和著名药膳食疗专家郝建新共同打造本书，让人们在安排膳食过程中趋利避害、合理配餐，避免食物相克，防止因不当膳食而产生疾病……

十年前的七月，不辞而别；十年后的七月，悄然而至。因为一场突如其来的车祸，我们的主人公和崎敬司丧失了部分记忆，为了找回这份记忆，他回到了这个名为野良町的临海小镇。在寻回记忆的旅程中，发生了许许多多有趣的事情。“喂，小司，你不给我解释一下这一屋子的女孩子是怎么回事嘛？”“啊，不是的妈妈，你听我解释！”

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

“辰宝贝，如果我走了你要找一个爱你的夫君”。“坏蛋旭，我不允许你这样说”。

她是别人眼中的垃圾女，她在一次奇迹中复活，她以一个新的身份成为了万人瞩目的女神，她开启了她的复仇计划，却出现了一个她生命里的王子……

无尽媚态，致命的诱惑，亦是罂粟花的瘾她醉仙居的头牌身价上亿两黄金媚态丛生，世俗扰人她究竟是谁？将军府的千金？遭人唾骂的花痴女？有太多的秘密还未解决她体内五芒星阵中的男人是谁？这个萌到爆的少年是谁？突然冒出的父母又是谁？真真假假，凌乱的世俗，佛曰：不可说也

飞机突遇抢劫，平凡小子秦轩突然发现从一本古书里面获得了异能，这要干点什么好呢？赌球？赌马？还是赌拳？哎呀，哥们我还是个学生，不能做不好的事情……

上古妖王重现人世，终结之战即将开始！若是如此倒还简单。但命运的安排却绝对不会仅仅而已！

娱乐圈新生代小生薄见辰遇到了新晋经纪人邢瑶，本着“同性相斥，异性相吸”的法则走到了一起。面对狂风暴雨，黄沙漫天，两人携手，破除迷雾，拨云见星辰。在邢瑶和薄见辰的恋情被公开之后，邢瑶接受了一个记者小姐姐的提问。记者小姐姐：“你能说一说你对薄见辰的最初印象吗？”邢瑶想了想说：“动如脱兔，静如处子。柔情似水，暖人心扉。三天不打上房揭瓦。”记者小姐姐：“.........这不互相矛盾吗？？？”邢瑶一脸理所当然：“不矛盾，他就是个精神分裂。”记者小姐姐：“...........”傲娇又幽默的新生演员vs阳光直率毒舌的经纪人小姐

“疼～轻点儿……”一不小心招惹了豪门大佬，倪嘉又怂又乐。没在一起之前，倪嘉觉得傅先生高冷矜贵，禁欲佛系。在一起后，倪嘉忍着腰酸背痛起床，默默咬被角：老男人！大骗子！————倪嘉欠了傅文侗一笔还不了的债，所以拿自己来抵。——————⒈年龄差⒉男主脾气不好⒊这是宠文，1v1

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