“健康的便”的七种条件
来诊所看病的29岁女性森山小姐的脉象显示她患有“寒症”，带有干冷特性的“Vata”过强，特别是肠胃方面的“寒症”尤为显著，排泄机能呈现迟缓状态。
尽管进行了问诊，但森山小姐本人已经完全习惯了这种“寒症”的状态，甚至都没有意识到自己有严重的便秘症，只是说自己每周排泄一到两次。
便秘和腹泻都是消化不良的表现。在便秘或是腹泻时，大多数人通常都不会去医院治疗，而只是吃些市售的综合肠胃药、治便秘药、止泻药等进行一下简单的治疗。
然而，这些都只能缓解一时的症状，还是不要依赖于这些药物比较明智。特别是腹泻有很好的自然净化作用，即使是一天排泄三到四次，只要没有疼痛感和强烈的疲惫感的话，建议您不必采取任何的措施，让其自然排泄就好。
但是，人们对于便秘却存在着很多误会。
健康的排泄，有七种基本条件——
每天排泄
在早饭前排泄
不太有臭味
颜色不是很深
硬度适中
形状呈香蕉状
浮在水面上
健康的排泄的话，通常还会在午后或者傍晚进行第二次排泄。
满足以上所有条件的才是理想的排泄，如果无法满足的话，即使每天都排泄，也是“隐性便秘”。
例如，不是在早饭之后就排泄不出来也是便秘的一种，符合各种其他的条件但是大便沉在水中的话也是便秘。
