这边云晓璠叫走了云澜和夏铭两个人，他们跟着云晓璠过去到了办公室‘教练你叫我们来有什么事吗’
云晓璠看着他们说‘明天就比赛，现在有指定一下出站表。明天的比赛分个人赛和团体赛’
‘教练你是说明天一天都是比赛’云澜说
‘嗯，明天的个人赛分为两组平地赛和山坡赛云海俱乐部分派两个人团体赛在下午举行就是在后门出发绕过松山再回到俱乐部后门看起来就是你们平常训练的路线但是这次是和其他人比赛，比的是速度和耐力，我希望你们能好好选出个人赛的人选，毕竟个人赛比的是能力，团体赛比的是团队的配合’云晓璠说
‘教练我明白这次我打算在个人赛中排出晓飞，我，冲刺赛中派出穆斯亦和田磊’云澜说
‘嗯，冲刺赛的没问题，但是山坡赛中为什么你要亲自出战我觉得派司徒宇完全没问题’云澜说
‘嗯教练我有自己的打算，对面云海俱乐部的队长明阳是一名综合车手，而我是一名山坡车手在以后的比赛中根本就遇不到，但是我们的副队长夏明是一名综合车手所以以后的冲刺可能就要我来辅助他’云澜说
‘教练，我明白对长的用意，别担心队长从不打无准备之杖’夏铭说
‘那好我就不管了，希望他们选你做队长不会错’云晓璠说这里面带着对云澜的信任。
‘好的教练我不会让你失望的’云澜说
云晓璠看见就说‘嗯希望你能让我知道，好了既然制定好了就去训练吧’云晓璠开口到
‘嗯是的教练’云澜和夏铭说玩就走了。
另一边，云澜和夏铭被叫走了，方晓飞他们感到很疑惑就说‘你们说教练把队长和副对长都叫走了是干什么’
‘嗯可能是为了明天的比赛吧’风云霄说
其他人也觉得是这样的，这时肖思思走进来看见他们还在闲聊就说‘教练教你们赶紧训练，还有就是说穆斯亦和夏陵今天的训练计划翻倍’肖思思好像很不好意思地说
方晓飞他们听见肖思思说‘好的我们知道了经理’司徒宇对着肖思思笑眯眯地说看起来好像是一个很平易近人的男生，就这样肖思思被司徒宇的笑容，闪到了害羞的走出去了。
这时，司徒宇看见就问‘我做错什么了吗’，众人看着他不自知的样子就说‘没有就是你现在看起来像很猥琐’
‘胡说，我这么帅怎么会猥琐呢’司徒宇自恋的说道，虽然很不想承认但的确司徒宇长得很帅，俱乐部其他人长的也是很帅，深得人心放出去就是偶像天团。
这时他们开了个玩笑就换好衣服，准备去训练了·
他们骑上各自的自行车出发去训练，方晓飞今天的训练显然比起昨天的训练要快得多。他已经渐渐适应了这种训练强度。
司徒宇问题不大所以他的训练相对来说比较轻松，只是在山路上超车时不要总是往右去，其实适当的变换一种方法也是好的。
再来说风云霄那边其实风云霄的训练与之前相比没有多大变化，就是在之前的训练上稍微加强了训练强度。
就是凌风他本来是山坡上的自行车手但是他现在练的是在平路上骑行的速度要和在山坡上骑得一样快就有一点为难他·，云晓璠的意思是把凌风训练成综合性车手，因为凌风的整体素质要比其他的山坡行车首要好，而且他的耐力很好，就是训练有些累。
凌风现在觉的好累，但是这是云晓璠指定的训练计划，教练指定的一定有他的道理，其实就是不训练教练会加倍。
