李永石看完百日筑基篇，半知半解，也不敢冒然开始修道，便准备去请教师傅。
这时注意力才从书本上脱离出来，有种恍如隔世的感觉，发现太阳都日落西山，天空开始慢慢变暗了，感知回归身体，顿觉饥渴难耐，真废寝忘食也！
赶紧起身，随手把金丹大道书本放入怀中，贴身藏好，往厨房跑去，准备寻点干粮，喝点水，解决身体之刚需。
来到厨房，打开大铁锅的盖子，发现黑师兄给他留了饭菜，心中顿觉一暖，鼻子发酸，便拿出饭菜狼吞虎咽的吃完还有点温热的饭菜……
吃饱喝足，李永石觉得终于舒服点了，看了一天书损耗的精气神都感觉恢复一些，吃完饭，脑海中便不由自主的浮现出金丹大道书上的文字与对修道的描述，尤其是初期修道的百日筑基篇，有很多地方半知半解，想找黑师兄或者老道问问……
李永石跑到老道卧室，看到老道师傅正在打坐，觉得师傅真刻苦啊，有事没事就修炼，太厉害了！心中肃然起敬。
走进一看，那老道微侧着个头，嘴角哈喇子都滴到道袍上了，都拉丝了……李永石瞬间感觉头顶有三只黑色乌鸦飞过……尬的不行，刚刚修建起的高大形象轰然粉碎，一地碎渣……
李永石见老道师傅打坐都休息，肯定累坏了，便也不想打扰他老人家，就转身蹑手蹑脚的出门找黑师兄去了。
在道馆外的石桌前找到了黑师兄，李永石就迫不及待的把纸笔放于石桌上，并从怀中掏出金丹大道书本，翻到百日筑基篇，在纸上写下疑问：“黑师兄，给我说说百日筑基呗？我有点半知半解，似懂非懂。”
黑师兄执笔回答到：“百日筑基不是说一百日就可以筑基了的意思，“百日”是个约数，不是定数，具体的筑基时间因人因时因地而定。天赋异禀，慧根通透，心思纯净，勤勉刻苦之人才有可能真的百日筑基。也有很多人百日才刚刚感炁……
因百日筑基功法主要是感炁，纳炁，行炁，故修道者一般称这一阶段为炼炁期。
练炁期分十二层，因人体有十二正经，每一层对应一条经，打通十二条正经后，气满则任督二脉自通，运转大周天个九九八十一次后，达精足，气满，神旺之后便可入破关入筑基期。不过现在天地灵气较上古时期稀薄，一般练炁期十二层圆满后可服食筑基丹冲击破关。
练炁期，因炼精化气，要洁净脏腑，真气清纯。需远声色，薄滋味，才可补后天返哺先天。然荤腥之物，乃血肉有情之品，味厚气浊，经脾胃消化吸收，所化精微之气，皆后天浑垢，不堪直接采用。
待百日筑基功成，大周天互通后，方可净化浑垢精气，炼精化炁，可堪采用。
”
“噢，意思是我想修道，在练气期是不能吃肉咯，只能吃水谷蔬菜啦？哇，这就有点难受了啊！”李永石有些不情不愿的写到，心中则呼吁道“算了，为了我的返家大业，先忍忍，争取早日百日筑基功成再大吃特吃……哼哼！”
就这样李永石开始了他的素食生活……
“那黑师兄教我练炁期第一层的经络与腧穴定位吧，我学会了就准备今晚开始修炼了！”李永石有些迫不及待写道。
“行，你看好了，练炁期第一层是打通肺经，即肺手太阴之脉，起于中焦，下落大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，循臂内，上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者：从腕后列缺穴，直出次指内廉，出其端。交手阳明大肠经。多气少血，寅时注此。
手太阴肺经十一穴，中府云门天府诀，侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉，鱼际少商如韭叶（左右二十二穴）。
此一经起于中府，终始少商，取少商、鱼际、太渊、经渠、尺泽与井荥俞经合也。（木火土金水）
定位分别是：
中府：云门下一寸，乳上三肋间，动脉应手陷中，去胸中行各六寸。肺之募。
云门：巨骨（锁骨）下，侠气户旁二寸陷中，动脉应手，举臂取之，去胸中行各六寸。
天府：腋下三寸，肘腕上五寸，动脉处，用鼻尖点墨，到处是穴（在前臂内侧，肱二头肌桡侧缘，腋前横纹头下三寸处。）
侠白：天府下，去肘五寸动脉中。（肱二头肌桡侧缘，肘横纹上五寸。）
尺泽：肘中约纹上，动脉中，屈肘横纹，筋骨罅陷中。（肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘凹陷处。）肺手太阴脉所入为合水。
孔最：去腕上七寸，侧取之。（在前臂掌侧，尺泽与太渊连线上，腕掌侧远端横纹上七寸。）
列缺：手太阴络，别走阳明。去腕侧上一寸五分，以两手交叉，食指尽处，两筋骨罅中。（在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕掌侧远端横纹上一寸五分，肱桡肌与拇长展肌腱之间。）
经渠：寸口动脉陷中。肺脉所行为经金。（在前臂掌侧，约桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕掌侧远端横纹上一寸。）
太渊：掌后内侧横纹头，动脉中。肺脉所注为俞土，肺虚补之。（腕掌侧远端横纹上桡侧，桡动脉搏动处。）
鱼际：大指本节后，内侧白肉际陷中。肺脉所溜为荥火。（当第一掌骨中点桡侧缘，赤白肉际处。）
少商：大指内侧，去爪甲角如韭叶。肺脉所出为井木。（拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸）
……
”
黑师兄一边写一边在李永石身上指出经络循行路径与腧穴准确的定位，并详细告知李永石腧穴定位的方法同身寸法与骨度分寸法。
黑师兄好似看出了什么，告诫李永石不要心浮气躁，要沉下心慢慢体会……
……
