目录(共56章)
↓↓
第1章 序言
第2章 中老年要吃好
第3章 中老年的饮食保健
第4章 常吃健康食品身体棒
第5章 中老年饮食宜忌
第6章 中老年多喝水,健康有保障
第7章 运动养生的意义和原则是什么
第8章 怎样开中老年的运动处方
第9章 中老年不同季节如何健身
第10章 中老年有氧运动好处多
第11章 中老年的倒走健身法
第12章 中老年的爬楼梯健身法
第13章 体胖中老年不用愁
第14章 患有颈椎病的中老年不用愁
第15章 中老年的健身法宝
第16章 中老年如何挑选和使用助行器
第17章 中老年离固执远一点,生活更快乐
第18章 中老年如何避免空巢危机
第19章 中老年唱夕阳恋歌,共迎幸福生活
第20章 退休后中老年的另一片天地
第21章 中老年小心抑郁症
第22章 沟通多一点,中老年更开心
第23章 中老年春季保健
第24章 中老年夏季保健
第25章 中老年秋季保健
第26章 中老年冬季保健
第27章 中老年快乐工作
第28章 中老年的美满婚姻生活
第29章 中老年良好的饮食习惯
第30章 中老年健康长寿
第31章 适合中老年的家电
第32章 中老年运动健身
第33章 中老年愉快旅游
第34章 便秘
第35章 白内障
第36章 老年痴呆
第37章 更年期综合征
第38章 高血压
第39章 高血脂
第40章 失眠
第41章 糖尿病
第42章 牙齿松动
第43章 脑卒中
第44章 脑出血
第45章 慢性支气管炎
第46章 慢性胃炎
第47章 缺铁性贫血
第48章 肥胖
第49章 骨质疏松症
第50章 支气管哮喘
第51章 心律失常
第52章 痔疮
第53章 肝硬化
第54章 老年性耳聋
第55章 痛风
第56章 胰腺炎
同类推荐
择时而食:儿童四季健康饮食全书
养育孩子的必备指南,让孩子保持健康的最佳选择!营养专家为您打造全方位的、顺应四季变化的养护孩子的饮食方案。大到营养科学、常见的季节性疾病,小到一茶一饭一种食材。悉心传授营养知识,帮您掌握吃的智慧,教您怎样让孩子吃最健康。冠心病实用自我疗法(实用自我疗法系列)
书中介绍了全面认识冠心病、冠心病患者科学用药指南、冠心病患者的常用药物、冠心病及其并发症的推荐药物、冠心病患者的饮食常识、冠心病科学治疗指南、冠心病的穴位按摩疗法、冠心病的拔罐疗法、冠心病的汤药疗法、冠心病的艾灸疗法、冠心病的饮食疗法等方面等内容,有助于人们提高预防与保健意识,减少冠心病的发生和复发,提高生活质量。本书是冠心病调养与防治的大众科普读物,内容翔实,通俗易懂,科学实用,指导性强。
热门推荐
婚色袭人,明星竹马太危险
乔谦的脾气是圈中出了名的,三天之内气走了五个翻译,面对莫郁乔他依旧毫不客气。打击她的身高,“太矮,换一个。”嘲讽她的翻译水准,“小小的交传都把控不好,明天不用来了。”甚至连她走路都不放过,“活成你这个样子也真是够了。”莫郁乔被气成内伤,偏偏某人好死不死的靠过来,语气轻挑又邪气。“我爱你,用中文怎么说?”“你说的不就是中文吗?”“那用日文怎么说?”“不会。”她气得欲离开,却被他一把抓住。他温热的唇直接堵她,口齿不清的含糊道:“那我来教你。”