这并不完全是无稽之谈，前提是人们没有进入误区（以为实现愿望只要去想，而无须努力去做）的话。心理学对于“吸引力法则”也有研究，它将这个现象称为“自证预言”，或者“自我证言”。
社会学家罗伯特在1948年提出“自证预言”的观点。他发现人们对事情的想法会激发相应的行为，而这些行为则会让人的想法成真。举例说明，一个男人认为妻子有外遇了，于是变得情绪不稳定，对妻子恶言相向。妻子倍感痛苦，真的开始借男同事来逃避他们的婚姻关系，于是这个男人的想法变成了现实；再举例说明，一个女人渴望遇到心目中的白马王子，为了与白马王子匹配，她着意调整自己到最好的状态，同时常出入可能遇到白马王子的场所，后来她果真遇到两情相悦的优秀男人，即自证了自己的预言。
根据“吸引力法则”的理论，当人们对某事有了强烈的想法，就是在向宇宙下订单。但在我看来，这订单表面看来是丢给了宇宙，但其实是给了人们的内心潜意识。换句话说，古人对着佛龛忏悔，那些话与其说是给神佛听，还不如说是给自己的灵魂听；而今人对着流星许愿，那些愿望与其说听是给流星听，还不如说是给听自己听。
宇宙也好，佛龛也好，流星也罢，不过是人们内在自我的投射而已。人们用这些具象的载体，来安放理想中的完美自我，那拥有无穷力量的自我，因为他们不认为自己具备那样的力量（每个人的真正自我，都拥有自身难以想象的“超能力”）。
人们越不能感知到有力量的自我，就越渴望将这份需要投射到看似强大的载体。
这并不完全是坏事。因为当人们承认自己的弱小，愿意将自己交付给他认为的更高更大的力量，他的内心里会感受到臣服，感受到与诸事万物的连接，这将让人们迅速地平静下来，回归自身的存在感。
用这些篇幅来谈论“吸引力法则”，我真正想要表达的是：我建议你向宇宙空间去祈祷，目的不是让你“向宇宙下订单”，而是想让你借由与宇宙的沟通，而达到与自己内心潜意识的沟通；借由向宇宙空间祈祷，而向拥有强大力量的内在自我祈祷。
找一个视野开阔能看到大片天空的地方，比如你的阳台，公园，湖边等，尽量地避开人群，这样可以免于打扰，也不用担心会被围观。
在祈祷时，你可以头微仰，双手自然地垂在身体两侧；也可以低头，拱手放在胸前或抵着下巴。不管哪种姿态，重要的是能够让你感觉舒适，身体放松地站好。
先让自己平静下来，想象自己正与广袤深邃的宇宙空间相互融合，宇宙为你注入源源不绝的爱和力量，你也发出与宇宙同样频率的呼吸和心跳。然后你可以开始说——可以说出来也可以在心里默默地说——说任何你想说的。感情、学业、工作、健康、愿望，等等，只要是你想说的，都可以拿来祈祷。
比如：
亲爱的宇宙，我正在你的怀抱里感受着，现在这一刻我的心情很平静，但其实你知道的，这是我努力整理自己的结果。十几分钟前我还在心神不宁。明天就要参加考试了，可是我感到很紧张，焦虑，没有信心。一想到我坐在考场里的样子，就感到心发慌。但我还是必须去考试，你知道我不是那种会退缩的人。我请求你给我力量，给我你认为最适合我的，给我你认为对我比较好的，谢谢你。
比如：
亲爱的宇宙，我再次向你祈祷。我现在感到很痛苦，你知道的，我刚刚失恋了，我真的很爱他，为他付出了很多，可是现在我真的失恋了。我觉得很痛苦，有被抛弃的感觉，还担心无法向父母交代，还有如果被亲戚问起婚期，也会让我难堪。想到这些我就更加难过。亲爱的宇宙，这是你的安排吗？你是不是觉得我们并不是真的合适？不管怎么样，我必须要重新开始生活了，我得适应一个人的生活，你会给我什么样的建议呢？接下来你会怎么给予我帮助呢？我请求你眷顾我，支持我，给我你认为最好的，给我你认为对我比较好的，谢谢你。
还可以是：
亲爱的宇宙，当我一抬眼就能看见你，感受你，这让我感到很踏实，感到自己正在被包容。我很想跟你说，我需要钱，需要很多很多钱，你知道我为什么需要这些钱，对吧？所以我正在努力工作，但我仍然需要你的帮助，请告诉我，我还要做一些什么，还有什么办法可以让我赚更多的钱，只要是我力所能及的办法，我都愿意去尝试，你知道的。亲爱的宇宙，我正在恳求你的帮助，请给我力量，给我智慧，给我你认为对我比较好的，谢谢你。
祈祷时语速要慢，声音要轻，语调和缓，就像是在非常安静的地方说话那样。如果说了一半，忽然不知道该说些什么了，就顿住，等有话语来到嘴边，再继续下去。这些祈祷的内容往往都不是你想出来的，而是当你准备好要向宇宙祈祷时，它们会自动来到你心里，你只需负责说出来。
祈祷结束后，静静地停一会儿，感受自己的感受——身体的感受和内心的感受，同时脑海里继续回想自己的祈祷语，就像是那些声音被回音壁弹回来一般。等到你觉得可以了，就可以从祈祷的状态中出来，去做你想做的任何事。整个对宇宙的祈祷就算是完成了。
你有发现吗？我建议的祈祷语是：（1）问候宇宙；（2）我的感受；（3）我的故事；（4）故事带给我的感受；（5）我的愿望或解决方案；（6）、我对愿望或解决方案的感受；（7）请求宇宙的帮助；（8）感谢宇宙。
这里要解释一下的是，为什么请求宇宙帮助时，不是说“我想要……”而是说“给我你认为最好的”。因为“我想要”很多时候都是大脑的执妄，有可能你以为你想要，但其实那并不是你内心真正想要的，只有内心潜意识才知道你真正想要的是什么。而最后会给你支持和帮助的，并不是宇宙，而是你的内心潜意识。你真的要相信，内心潜意识拥有强大的资源和智慧，它就是你的宇宙，你的上帝，你的神。
当然你不需要完全照我建议的程式去祈祷，也许你能创造出更适合你的祈祷语。只要你在祈祷时更多地谈及你的感受，你的愿望，以及你的解决方案，那么都是好的祈祷语，都能够和内在自我产生连接。另外，当饱含你内心感觉的语言被说出去，就是淤积在你身体里的情绪被疏泄出去，所以祈祷的动作本身就已经是对你有益的了。
当你尝试一段时间，你会发现，祈祷并不是可笑的行为。祈祷能让你迅速平静下来，也能让你贴近自己的身体和心灵，达到思想、身体和精神的统一。祈祷还有一种神奇的魔力，能激发你的创造力，让你的头脑更清晰，身体更健康，内心更安定。
16.对着镜子说“我爱你”
准备一面大镜子，能够看到全身的就最好。找一个不受打扰的时间，独自对着镜子做这个练习。
先花五分钟时间，仔细地端详镜子里的自己，均匀呼吸，放松你的身体，让自己的心情达到宁静的状态。只是看着自己，看你的头发，额头，眉毛，眼睛，皮肤，你的身型，你的衣服，鞋子，然后轻声地在心里对镜子中的自己说：
HI，你好吗？
也许此时你会忍不住笑起来，也可能相反，你竟然忍不住落下泪来，还有一种可能，是你忍不住想要逃开。
不管你怎么反应，都是正常的，合适的，好的。你只需要依着内心的感觉去反应，比如你如果很想哭，那就哭好了，你可以看着镜子和自己一起哭泣，也可以走开专门地独自哭泣；如果你很想逃开，那就逃开好了。
在前几次，你可以根据自己当时那一刻的感觉，随时中断练习，待到下一次，你准备好的时候再来重新开始做。
等到你准备好时，这个完整的练习是这样的：
仔细看着自己，认真地端详自己。
对自己微笑，说：
HI，你好吗？我爱你。不管以前我对你怎样，我决定从现在开始做最爱你的人。你相信我吗？
然后静静地看着镜中的自己，等待答案在你心中浮现。
在最初的时候，你的答案有可能会是“不相信”。或者嘴里说着相信，可心里的声音却是在嘲笑自己。
没关系的，你要知道这很正常，因为很多人都遇到过这样的情况。此时你只要微笑地看着自己，并感受自己内心的感受，不管那感受是什么，只是去感受它。
你要相信，只要坚持这样和自己对话，总有一天，你的答案会变成自信响亮的“我相信”。
其他可以对着镜子说的话：
我喜欢你
我爱你
我接纳你
我拥抱你
我保护你
我贴近你
我赞赏你
我同意你
我允许你
我原谅你
我和你在一起
你值得被爱
你是有价值的
你是美好的
你是可爱的
你是纯洁的
你是好的
你是有能力的
你是有力量的
你是有资格的
你的存在是有意义的
只要有时间，就对着镜子说这些话给自己听。要看着自己的眼睛说，真诚地对自己说，并且要让你的声音是坚定的，温柔的，并且理直气壮的。这是拥抱自己、贴近自己内心、给自己力量的其中一个方式。坚持一段时间，你会感受到它的作用。
当然我要再次提醒你，要让这些话语真正到你的潜意识里，配合本书的其他练习是很重要的。
17.慢一些，再慢一些
当我刚从深圳来到北京生活时，最让我受不了的是赶公交车。
深圳人去公交车站都是跑的，而北京人却踱着步子慢悠悠地走，我每每跟在人们的后面，慢慢走我着急，想快走却又迫于路窄而不能，心里就很烦躁。
直到有一天，我和自己有了如下对话：
Q：这么急匆匆地赶路，能够为这次出行节约多长时间呢？
A：情况好的话可以节约五分钟，如果运气不好则只能节约三分钟。
Q：如果你提前到达目的地，这五分钟能够做什么？
A：也做不了什么。
我觉得自己的最终回答很滑稽，那么心急火燎地赶路，只是为了快几分钟，然而多出来的几分钟，也并没有被我真正用起来。即便是用起来，又不参加比赛，这五分钟又能够创造出多少价值来呢？就为了那不创造什么价值的三五分钟，却损失了这一路上的好心情，太得不偿失了。
曾经有一句很流行的话：慢慢走，让灵魂跟上你的脚步。用在自我成长的工作中，这句话可以改为：慢慢走，让感觉跟得上你的节奏。
慢生活，不只是生活态度那么简单，它更多是与自我保持连接的好方式。
早晨醒来不是立刻起床，而是先懒懒地拉伸身体，调整自己到愉悦的情绪状态，然后才慢慢地开始穿衣服，洗漱，开始一天的生活。
吃饭时不是狼吞虎咽，而是慢慢咀嚼，感受牙齿与食物接触的触感和温度，品尝食物在口腔里的美味，以及食物在进入胃部时经由咽喉、食道所带给你的奇妙感觉。
沟通中出现矛盾时不是立刻发作，而是先停一停，整理自己的情绪和感觉，看清事情的全貌，询问自己真正的想法和期待，然后才去慢慢沟通面对。
认识了新的恋爱对象时，男人不要一味地只想尽快亲密，女人不要一味地只想尽快订婚。而是先耐心地彼此了解，培养信任和安全感，那么未来的发展就会是水到渠成的事。
你可以在很多事上让自己慢下来，无论工作还是生活，感情关系还是自我关系，包括细节的比如语速、步调、思考等等，都可以尝试慢慢来。慢点来，一方面是在通往终点的路上，不错过漫步旅程的美景和感觉。另一方面，也让我们不至于在过快的奔跑中丢失了自己。
在最初的时候，你可能难以做到全方位地慢下来。那么可以先选择一个比较容易做到的，比如走路时放慢脚步，或者刷牙时仔仔细细慢慢地刷。这样坚持一段时间后，你会发现自己建立了一个新的习惯，而这个新的习惯也许让你有新的感觉，让你想要再试试在新的方面慢下来。
最后，建议你培养一个新习惯，那就是常常在心里提醒自己：慢慢来，慢慢来。
有句广告语是：今天你喝了没有？那么在你这里，可以改为：今天你慢了没有？
