前列腺对于男性同胞来说，其重要性绝不能小视。前列腺疾病不仅仅表现在尿频、尿急等泌尿系统障碍，最主要的是它常常具有双重危害（泌尿系统障碍、生殖功能障碍），如果因前列腺疾病破坏了男性生殖功能，出现了“晨勃”现象消失等症状，仅靠补肾是不行的，方法不对，反而误了时机。
习惯杀手
生活方式与人们的身心健康密切相关，在前列腺炎的发生原因中，许多就与不良的生活习惯有关。
1.久坐
长久保持坐姿，可造成会阴部、前列腺充血，使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
2.吸烟
长期吸烟的人，机体免疫力会降低，容易受到有害微生物的侵害，前列腺便可能是其中的受害器官之一。
3.饮酒
酒进入人体内能加快血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管最为显著。患前列腺炎者，应绝对禁酒，以免使炎症扩散，引起其他的连锁反应。
4.骑车
骑车与久坐的道理一样，并且骑车较坐位更直接压迫会阴、前列腺部，尤其是长途骑车更是如此，可出现会阴部麻木不适、会阴疼痛、排尿时尿道痛、排尿困难、腰部酸痛等症状，这也是我国男性慢性前列腺炎高发的主要因素之一。
常见误区
1.前列腺炎和前列腺增生是一回事
两者其实有很大区别。前列腺炎常见于青壮年人，主要症状是尿频、排尿有疼痛感；前列腺增生常见于中老年人，主要症状是排尿困难，没有疼痛感。
2.年纪大了，排尿出现问题是自然的生理现象
很多男性到了50岁以后出现尿频尿急、尿流细弱、尿不尽等排尿障碍，然而这种情况往往被人忽视。日子长了，这将使残留在膀胱的尿液增多，尿液返流引起肾积水，易合并感染，严重者还可能发生尿毒症。
3.图方便找街头游医草率治疗
很多人得了病怕麻烦，不愿上大医院，为图方便找街头游医。其实街头游医绝大多数存在诊断不正确、治疗不彻底的问题。
十大习惯预防前列腺疾病
最好的大夫是自己。在预防中，最重要的就是要树立科学的生活习惯，主要包括以下10项。
1.不喝酒，或只喝少量的低度酒。
2.不吃辣椒等刺激性食物；安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3.多喝水。每天最少喝7杯水（约2000毫升），每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老年人群更适宜。
4.不久坐。坐1小时左右就站起来活动活动。
5.适量运动。做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
6.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
7.勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节奏，劳逸结合，避免过于疲劳。
8.每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜、水果，多活动，遇有便秘时要及时治疗。
9.做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
10.过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳感为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次；51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。
习惯小提醒
前列腺健康吃出来：
1.冬瓜：利水而不伤津，是慢性前列腺炎、前列腺肥大的常用佳品。
2.大白菜：锌含量较高，而慢性前列腺炎与缺锌有关。
3.洋葱：能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，防止动脉硬化，所含挥发性硫化物能维持男性体内激素基本水平，防止前列腺肥大。肥胖、小便不利者食之最好。生食为佳。
4.薏米：可治疗小便赤痛，砂石热淋。
5.鸭肉：用于前列腺肥大日久，久病伤阴，小便不利者。
6.海带：清热利水，软坚散结。前列腺肥大患者可常食。
7.猪肉：对前列腺肥大、阴虚燥热、二便欠利者适宜。
8.牛肉：用于各种虚损兼小便不利者。
