孕妇怀孕期间注意事项综述
怀孕期间，母亲要供给自己以及胎儿所需的营养，故应吃富有营养而又容易消化的食物。孕期可参加一般的劳动，但应避免抬举重物、弯腰等，还要注意腹部不要受撞击。怀孕后身体负担较重，容易疲乏，需要充足的睡眠、规律的生活。孕妇应保持良好的情绪，避免激动和受刺激。室内要舒适，空气新鲜，多听音乐或散步，这对陶冶情操和胎儿智力发育都有很大好处。衣服要宽大，冷暖适宜，不要束胸束腰，以免影响胎儿发育，内衣要经常换洗，保持外阴卫生。浴室里要铺上垫子，以防滑倒孕妇。
做家务不要太劳累，也不要长时间保持相同的身体姿势。弯腰的姿势和需要蹲下来的家务事都对孕妇的身体有不好的影响。每天要做的晒被子和收被子工作，对孕妇的健康来说，也是一件不太好的事。如果先生能体谅的话，这些他都可以帮你做，总之，尽量不要给身体太大的负担，不要太劳累。
购物时也要稍微计划一下，注意一次不要买太多的东西而使自己太过劳累。在人多的地方，即使只是走路，几个小时下来，还是会很累的。有事要拜托人的时候，一定要给他正确的资料，以便他通知你的家人。
怀孕5个月后要常用温开水擦洗乳头，预防乳头皲裂，乳头小或乳头凹陷者应在医生指导下给予矫正。怀孕头三个月和后两个月应禁止房事，以免引起流产和早产。
想将衣服晾挂到高处时，身体就要尽量向上伸展，这样很容易引起子宫收缩。因此，一定要避免这样做。
这个时期以及今后都不宜外出旅行。
乘车时，如果在平坦的道路上行驶而且不怎么摇晃，没有什么关系。但如果道路不平或有大的坡度时，必须特别注意。
感觉身体比较好的时候，可以到外面走走，活动一下手脚筋骨，但不要到车多的马路上去，应该知道自己活动起来不方便。
这时，也可调理一下发型准备分娩，长头发的孕妇把头发整理成不容易散乱的发型比较方便一些，扎上去或编起来都可以。如果要烫头发，这时期倒是蛮适当的时机。
怀孕期间注意疾病和感染
怀孕头三个月是胎儿成形期，因此胎儿最易受母体内外环境的影响，造成先天畸形，因此在孕前及孕早期就应开始避开有害因素，如药物、化学毒物等。另外病毒感染、弓形虫感染也会造成胎儿畸形。因此孕妇要少到公共场所，家中不要养猫狗；孕期应做血清抗体检查，凡早期感染病毒或弓虫病应及时终止妊娠；如果在孕早期患严重感冒发烧，易引起胎儿畸形。
怀孕期间的几点注意事项
异常情况
如阴道出血、腹痛、头晕、眼花、恶心、胸闷、呕吐等应及时去医院就诊。
看电视不太久
看电视太久也是一种看不见的疲劳，因此，尽量把看电视的时间缩短，早一点上床休息比较好些。即使在上床后头脑还很清醒，没有睡意，但至少躺着也是一种休息的方法。
空气保持清新
为了胎儿的健康，妈妈要呼吸大量新鲜的空气。冬天的时候，必须常常把窗户打开，换换屋内空气，这是很重要的。
饮食方面
饮食方面，最好多吃一些容易消化、热量比较高的食物，才可以补足充沛的体力。
孕妇在生产前要保持良好心情
越临近分娩的时间，孕妇的心情就越复杂。一方面因为可以拥有自己的孩子内心感到很高兴，另一方面对将要面临的分娩情况感到很不安。
以前，在孕妇教室里也学到一些必备的常识，但是一旦面临分娩时，也会担心会不会有一些想象不到的事情发生，因而陷入很不安的情绪里，这也是人类很自然的情绪表现。
总之，只要一方面把自己的不安视为一种理所当然的现象，另一方面，想到平安地把胎儿怀育到现在，也是一件不容易的事，就可以放心，对自己有信心了。
孕妇的孕期心理课
当你做了妊娠试验证实自己妊娠以后，你会发生许多变化。一些妇女将妊娠看做是女性的标志，另外一些则把它当作需要解决的问题。
你自身会经历许多改变。你可能要怀疑自己是否依旧具有吸引力？你的伴侣是否还认为你很有趣（实际生活中，许多男子认为孕妇非常美丽）？衣服也成了问题，你会发现以前的衣服都穿不进去了。以后还有更多的变化，你能看上去很迷人吗？你能学会适应这些变化吗？你的伴侣会帮助你吗？
如果你已妊娠，对此并不感到惊喜，你可能对自身的境况产生疑虑，许多孕妇都是如此。因为你不知道以后要面对什么。
学会处理妊娠带来的各种问题可能很难。为了好过一些，你必须改变自己的生活方式和行为方式。
你该从什么时候开始把胎儿看作人呢？不同的人有不同的标准。有的孕妇从妊娠试验阳性算起；有的人听到胎儿心跳也就是大约12周时算起；还有的人从第一次感到胎动，即16~20周时算起。
当然这些都是令人焦虑的时期。许多事会使你为自己和胎儿的发育担心：出血、医学问题、你必须服用的药物等，这些无疑会给你带来压力。
你还会发觉自己变得多愁善感了。常常很忧郁，为一些小事伤心落泪，幻想一些事情打发时间。这些情感变化是很正常的，从某种程度上讲将会持续在整个妊娠期。你不必为这些变化担心，它们并不如你想象的那么坏。
你能做什么呢？其中你所能做的最重要的一个事就是搞好产前保健。听从医生的建议，定期体检。与你的医生及其他医护人员建立良好的交流方式。学会提问，把困扰你的问题说出来，与你依赖的人一同讨论。
分娩是人类本能展露惊人力量的表现，也是一种很自然的生理现象。因此，孕妇也要相信自己有这种本能。
而且，当你进入产房后，助产士和医生甚至和丈夫都在旁观察，是不可多得的好伙伴，以这种团队合作的方式来为一个新生命接生，尽可以放心地把自己交给医生和助产士了，请安心面对分娩吧!
孕妇的衣着选择宜忌
孕妇选择服装的特点
妇女怀孕以后，体型和生理上有很大的变化：随着胎儿长大，腹部日渐膨胀，乳房逐渐胀大；呼吸气量增加，隔肌活动幅度减小，由腹式呼吸为主改为胸式呼吸方式，因而胸围增大，胸部的起伏活动也增大；体内血容量增加，钠含量和水贮存量增多，妊娠晚期，下肢出现不同程度的水肿。根据上述特点，孕妇选择的服装要宽大松软、式样简单。
并非孕妇服装越宽大越好
有的孕妇以为穿了宽大的衣服会使胎儿长得太大，造成难产；衣扣、裤带系得太松，会使子宫上升顶住胸口，不舒服，所以喜欢穿紧身衣服，扎紧腰带、裤带。这种做法会影响胎儿发育，影响下肢的血液循环，引静脉的曲张。
不可束胸和包扎腹部
有的妇女出于这样那样的想法，故意用带子束胸和包扎腹部，这种做法更是有害的。如因特殊情况，例如胎位不正已转回正常时，或胎儿过大、羊水过多而腹肌过松者，必须在医生的指导下使用腹带。现在国家提倡一对夫妇只生育一个孩子，所以孕妇一般没有必要专门选购或制作新的孕妇服装，只要将原来穿着的衣裤稍加修改就行了。例如裤子穿不下，可以在裤子的前裆用一块颜色相近的三角形衣料，将裤子拼大。产后，将拼布拆去，平时仍可穿。
巧选外衣
外衣方面，夏季可做一件宽腰式的短袖衬衫，其他季节可以做一件宽腰式的背心，罩在衣服的外面，这种罩衣或背心要宽大一些，选料不必讲究，一般可做成两截式的，下截是一段整幅衣料，收些皱褶，不必剪断，今后仍可改制其他服饰，或再给孩子缝制新装，做到衣料的充分利用。
孕妇的鞋袜选择
此外，孕妇的鞋袜也要选择适当。袜子的吊袜带不能太紧，以免妨碍下肢血液循环。要选穿合脚松软的平跟便鞋，不宜穿高跟鞋，否则会加重腰酸腹坠、行走不稳，易跌伤，引起流产。平足者及易形成平足的老年人、孕妇，可穿稍高一点鞋跟的鞋。
孕妇要小心晒衣服时造成的流产
孕妇因为体型改变的关系，加上怀孕后期，肚子明显隆起，重心改变，自然有许多行动上的限制，譬如说不适合垫脚尖拿东西，抱太重的物品等。
适当运动对孕妇好处多
有些人认为，女性怀孕就不能运动，举手投足都要小心翼翼，其实这种做法不利于妇儿健康。活动太少会使胃肠蠕动减少，从而引起食欲不振、消化不良、便秘等，对胎儿的发育不利，甚至可造成难产。
女性在怀孕后会产生一系列生理变化，增加了心脏负担。运动可增加孕妇的心脏功能，能保证供给胎儿充足氧气，有利于胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。还可增强肌肉力量。能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然分娩。运动可使骨骼更为坚实，可防止孕妇出现牙齿松动、骨质软化等症状。运动可增强神经系统功能，使人体各个器官系统更为有效地协调工作。
孕妇能否看布袋戏
在早期医学不发达的情况下，民间流传的禁忌相当多，不过依照现今医学发达的角度来看，许多禁忌只能“仅供参考”，不可全信。因为专业医师表示，以科学角度来看，并不能证明布袋戏对胎儿健康会造成影响。
孕妇不宜乘坐飞机
飞行途中，孕妇原有的疾病可能会发作，如氧气不足所致哮喘、心血管疾病、脑血管意外等。若有上述疾病，以乘坐火车为宜，必须乘飞机时，应服有关药物预防。除此以外，各种传染病患者、超过35周的孕妇、行为失控的精神病患者，也不宜乘坐飞机。
孕妇睡觉姿势有何讲究
孕妇睡眠姿势与母婴健康有着密切的关系。怀孕6个月后尤其注意，如果睡眠姿势不当，会影响孕妇的健康和胎儿的生长发育。如果孕妇仰着睡觉，增大的子宫压在子宫后方的腹主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。如果妇女患妊娠中毒症，仰着睡觉将影响肾脏的血液供应。孕妇仰卧，增大的子宫还可压迫下腔静脉，使下肢血回流受阻，引起下肢和外阴部水肿，静脉曲张。同时，由于下肢回到心脏的血液量急剧减少，使大脑和全身各器官的供血量明显不足。从而导致孕妇出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象，称为“仰卧位低血压综合症”。怀孕期间，如果向右侧睡也不利胎儿发育。因此怀孕6个月以后不宜长期仰卧或右侧卧。最合理的睡眠姿势是左侧卧。
孕妇要保证充足的睡眠和休息
妊娠是生理现象，它会给孕妇带来一定的生理变化，要重视这些变化，平安渡过妊娠期。有这样的俚语：怀孕的妇女特别懒，讲的就是这种生理变化。在妊娠早期，孕妇的身体对怀孕还没有适应，又会有各种各样的心事，孕妇都会感到容易疲劳，感觉浑身无力；到后期，挺着一个大肚子，行动不便，也特别容易疲劳，所以，就要保证充分的睡眠和休息。
睡眠在妊娠中的重要作用和注意事项
