使用这些方法会使你体验某些事实，那就是：重享快乐的童年，永远也不迟。其实，你可以运用这些方法来处理生命中任何时期所遭遇的创痛的回忆。
决不能因此而放弃幸福
在实现幸福的征程中，人们会遇到各种挫折，只有采取积极进取的态度，吸取值得吸取的教训，克服了困难，战胜挫折，才能获得成功。
你必须采取积极的态度，以应付遇到的意料之中或意想不到的挫折，决不能因此而放弃对幸福的追求。
现在你已经意识到造成挫折的原因是多方面的，既有主观思维方法、知识结构、所受的教育等方面的原因，又有客观环境条件方面的原因。
你对此还要有更充分的认识，认真地分析和对待它，并从而战胜它，这是获得幸福的重要保证。
德国著名化学家、铝和铍两种元素的发现者维勒虽然猜测了墨西哥生产的一种褐色铅矿石中可能含有一种新元素，但他因漫不经心，没有循此钻研下去，所以造成了科学发现中的挫折。
先向你讲一个故事吧！
在很久很久以前，遥远的北方有一位美丽的女神，叫凡娜吉斯。
一天，有人来敲她的门，声音敲得很慢，带点犹豫。
这时女神正舒适地坐在安乐椅上。她想：“让他再敲一会儿吧！”
可是，不一会儿，敲门声消失了。
女神感到奇怪：“这个客人到底是谁呀！这样有礼貌，这样犹豫不决。”
她奔到窗口一看，只见敲门的客人已经走了。
女神说：“啊，原来是维勒，他是这样漫不经心，让他空跑一趟吧！”
过了不久，女神又听到了敲门声。
这个人敲门很热心，很坚决，而且耐心地敲了很长时间，一直敲到女神动了心，开门迎接了他。
这位客人又是谁呢？
他就是我的学生肖夫斯代姆。
女神爱上了他，他们结了婚，生一个儿子叫“凡那吉”——钒，是1831年瑞典物理学家兼化学家肖夫斯代姆发现的一种新金属元素。
肖夫斯代姆在猜想的基础上做一个有心人，抓住问题不放，终于找到了一种新元素，取得了科学发现的成功。
肖夫斯代姆的教师推齐利阿斯曾经用以上生动的语言，讲述了钒的发现的故事。
挫折是在所难免的，重要的不是避免挫折，而是要在挫折面前采取积极进取的态度。
挫折乃至失败并不可怕，可怕的是因为挫折失败而失望，放弃追求。
聪明的做法应当是，审视自己所受的挫折甚至失败，使挫折成为成功的阶梯。
爱迪生就曾说过，失败也是我所需要的，它和成功对我一样有价值。只有在我知道一切不好的方法以后，我才知道做好一件工作的正确方法是什么。
马锦学戏的故事，说明了在遇到挫折时不要怨天尤人，不要自甘沉沦，而要在检视自己的基础上积极进取。
明朝末年，作为陪都的南京城十分繁华，仅曲班就有好几十个，其中有两个最有名气：一个是兴化班，一个是华林班。
有一天，徽州故大商人举行盛大宴会，遍请南京全城的贵客文人，并让兴化班和华林班唱对台戏助兴。
兴化班在席东，华林班在席西，同时演出《鸣凤记》。
开头，东、西两台乐器铿锵，歌声悠扬，不分上下。当演到相国严嵩和夏言争论是否应该收复河套这一情节时，东台上扮严嵩的马锦演得平平常常，没有什么味道，而西台上扮演严嵩的人却演得出神入化，活灵活现，异常精彩。
于是，东台的观众纷纷面向西台，为西台喝采，有许多的人干脆把座位移到西台面前去了。
过了一会儿，东台的兴化班还没有把这出戏唱完，便停锣息鼓，早早收场了。
原来，马锦感到自己演出平平，没有再演下去。他离开兴化班出来了。从此只剩下华林班在南京独享盛名。
其实，马锦并不是逃避。他在遭受如此大的挫折以后，脸上无光，但对演戏一点也没有灰心丧气，而是立志要哪儿跌倒从哪儿爬起来。
他积极进取，决心把这口气争回来。
他听说当时的宰相顾秉谦是严嵩一流的人物，便跋涉千里，从南京跑到北京，托人介绍，给顾秉谦当上了仆人。
马锦每天侍候顾秉谦，仔细观察他的行动举止，琢磨他说话的语气声调，一有机会，就暗暗地揣摩。
就这样，他苦苦花了三年功夫，把顾秉谦的风度举止，一言一行，一举一动，全都琢磨熟了，以此为基础，他又演严嵩，结果演得非常成功最后终于又与华林班对演，战而胜之，让兴化班独占了鳌头。
人们不论在各种比赛中，还是在升学求职上，不论在事业上，还是在日常生活中，都应该在挫折面前采取积极的态度，坚信“有志者事竟成”、“皇天不负有心人”，奋力拼搏，只有这样才能最终获得幸福。
一个人在遇到艰难困苦，特别是在遇到巨大的精神压力的时候，他还要顽强地活下去，而不是轻易地走向绝路，就是因为他坚信困难可以被克服、未来是光明的。
他对未来抱有希望，认为未来会比现实好、幸福会降临他的身边。
如果对未来失去信心，一切都将是另外一种情景。可见对未来幸福的追求，是人生中绝对不可缺少的东西，它是人生的动力，是人生的精神支柱，人生理想中的永恒的内容。
在挫折面前只有采取积极进取的态度，通过努力，战胜它，才能获得成功。
鉴真五次东渡日本失败，他并没有就此罢休，而是愈挫愈坚，不改初衷。
他不顾众人劝阻，训练了船工，作了充分的准备，于公元735年，以66岁高龄，置双目失明于不顾，毅然进行了第六次东渡，船队终于冲破了东海的惊涛骇浪，成功地到达了日本。
在实现幸福的征程中，人们会遇到各种挫折，只有采取积极进取的态度，吸取值得吸取的教训，克服了困难，战胜挫折，才能获得成功。
或许，由于多种复杂的原因，有些人一直没有达到预期的目标，甚至终生诸事无成。
这样人生成为一场悲剧，但即使这样，只要尽到了努力，这些悲剧人物在反省自己时也会内心宁静而幸福，他会自豪地说，在事业中，我尽了自己的最大努力，我的生命是有意义的。
正如文天祥在屡次战败后所歌咏的那样，“人生自古谁无死，留取丹心照汉青。”这种悲壮的幸福感，是更加深刻动人的。
化诅咒为祝福的方法
有希望就有生命。人类拥有克服眼前问题的能力，一方面得出过去的经验，另一方面则掺合以未来的期望。
如果未来的希望粉碎了，则人类对未来的一切将会裹足不前。
当一连串的打击来临时，有的人一蹶不振，有的人却一鸣惊人，为什么？
当挑战来临时，有的人坦然接受，有的人却畏畏缩缩，为什么？
答案非常简单，主要看当事人如何正视问题。如果我们从实际的立场来看，所有的问题都含有六种性质。能知道、理解，进而实践的人，就是胜利者。
如何摆脱恶性循环，抓住幸福呢？
你要培养“信仰”的力量。但这并不表示你必须参加某种宗教，或是崇拜特定的神明。因为完全舍去自我，依靠神明的想法是错误的。
为了杜绝恶性循环，在日常生活中你应该留意下列三点：
1．瞑想，稳定情绪，相信自己或信仰。
2．切勿骄傲自满。
3．常在脑海中浮现理想状态的自我形象，或美丽、壮观的风景。
在实践上述三点以前，先制作一张借贷平衡表，如此一来，即可一目了然自己为何陷入恶性循环。
到底该如何抓住人生中的机运，或是避免落入恶性循环的死胡同中呢？
先回忆一下双亲所给予你的爱。我们的性格、能力都在幼儿期形成，所以幼儿期所感受的爱特别重要。
越是陷入恶性循环，感到事事不顺利的人，往往越会胡思乱想：“双亲都不爱我”。
例如，有人这么认为“父母根本不爱我”。但是请冷静地想一想，为什么你会认为父母不爱你呢？
请准备纸和笔，现在你回想一下幼儿时期的自己。然后看看自己到底为双亲做了些什么？双亲又为你做了些什么？
不管多么细微的事尽量地写，写得越多越好。在书写过程中，你和双亲之间的历史故事渐渐形成，然后再以这些记事为主制成一张借贷平衡表。
小时候双亲是如何爱你，请回想一下被双亲所疼爱的自己。通过回忆，你会纠正自己不正确的想法。其实那是错误的想法。
看了借贷平衡表之后，就能够了解双亲对自己的爱，从而转换成正确的想法。那么到底该如何加强这种被爱的感觉呢？其实很简单，只要在重新冷静地想一想父母曾经为你付出的东西就行了。
在此还提供一个杜绝恶性循环的好方法。
每个人都具有自己的生活节奏。就像一亿个人，有一亿种不同的面孔，有一亿种生活节奏，也有较倾向于正面或负面的性格。
但是，正面的人还是正面，负面的人还是负面。这是我从交往过的多数人当中所推测出来的结果。
为什么会有这些现象呢？
命运有各种层面。工作上、生活上、感情上，错综交汇在一起而纺织成奇妙的命运。
命不好时，想尽办法改变命运转盘使运气好转；工作不如意时，尽量在工作上突破目前的障碍；假如与异性交往不顺利时，还应尽量维持彼此的关系。
但是，如果只抽取错综复杂的某一部分并不会有效果。为了着重提升整体的综合面，特地为你制作了一张“命运对照表”。
全面的了解命运转盘并不难，只要在表格里画上“O、X”，把自己的命运分别分类即可。
“命运对照表”
┏━━━━━┳━━━━┳━━━━┳━━━━━┓
┃类别 ┃ 过去 ┃ 现在 ┃ 五年后 ┃
┣━━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━━┫
┃健康状况 ┃ ┃ ┃ ┃
┣━━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━━┫
┃工作 ┃ ┃ ┃ ┃
┣━━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━━┫
┃家庭 ┃ ┃ ┃ ┃
┣━━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━━┫
┃人际关系 ┃ ┃ ┃ ┃
┣━━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━━┫
┃知识努力 ┃ ┃ ┃ ┃
┣━━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━━┫
┃社会服务 ┃ ┃ ┃ ┃
┣━━━━━╋━━━━╋━━━━╋━━━━━┫
┃兴趣 ┃ ┃ ┃ ┃
┗━━━━━┻━━━━┻━━━━┻━━━━━┛
谈到命运，通常都会想到未来，其实未来只是过去和现在的延长。
不能忽视长年累积下来的经验，当然，如果强迫你现在开始就成为全新的人类似乎不太可能，但是你可以一点一滴地累积。
五年后（一年或二年后也没有关系），在达成的项上画“O”。
如果无法实现也不必太着急。最重要的是提升自己各方面的程度，不要偏重于某一部分，否则无法抓住你的机运。
在填写“命运对照表”时，你可能会发现过去全部都是X。请不要担心，现在挽救还来得及。
一般而言，在过去历经不幸，现在却飞黄腾达的人，通常都不会轻易向命运低头，反而会常说“自己的运气不错”，“我的命真好”，“这一切都是命吧！”
把不幸当做是一种反弹力来激励自己的人也不计其数。
因此，在人生的旅程中，命运乖戾的人也不必担心，人生的胜败完全靠今后的努力。
由“命运对照表”，决定重点主题后，再转换成具体的目标，如此慢慢地向目标迈进。
终有一天一定会脱离恶性循环，抓住机运而成功。相信自己及相信更大力量的存在吧！
实际上，人们自己认为幸福或不幸福的理由倒无关紧要，一切取决于身体及其功能。
一个聪明人如果是忧郁的，总会找出足够的使自己产生忧郁情绪的原因；如果他是快乐的，也会找到足够的获得快乐的原因。
就是体格最强壮的人，他的情绪也免不了每天发生多次变化，从亢奋到消沉，又从消沉到亢奋。
雨雪交加的时候，男男女女的情绪也跟天气一样多变。
拿破仑·希尔的一位很有学问、相当通情达理的朋友对他说：“我对自己很不满意。只要我没有事情做或者不玩桥牌，我脑袋里就想着成百上千件琐事，使我忽而忧郁，忽而高兴，瞬息之间情绪变化万端，比鸽子胸部的羽毛色泽交换还快。”
“这些琐事，诸如有一封信待写，一辆电车没有赶上，或者一件大衣穿在身上太重，好像实实在在的不幸一样变得极其重要。我徒然开导自己，说服自己不应该看重这些小事。我找出的理由像打湿的鼓响不起来一样，对我不起作用。总而言之，我觉得自己有点神经衰弱。”
拿破仑·希尔对他说，别去找大字眼，还是试着理解这到底是怎么一回事吧！你的情况和一般人没有两样，只不过你不幸秉性聪明，想自己想得太多，总想弄明白为什么你一会儿忧郁、一会儿高兴。因为用你知道的理由不能解释你的忧郁和高兴，你就对自己发火。
通常情况下，人的心情呈现为不同调子的灰色。
你吃的饭、走的路、付出的注意力、读的书以至当天的天气统统都会给你影响。
你的心情就像波涛上的船只一样随之起落。
人忙着做事的时候，没有工夫想到自己的心情，但是人一有工夫去想它，使劲想着它，就会想出各种细小的理由。
你以为它们是原因，其实它们只是结果。
往往同一个原因既能使人忧郁，也能使人快乐。
巴斯卡身体没病，满天星斗的夜空使他恐惧。
他在瞻望星空时感到神圣的战栗，起因可能是他呆在窗口时不知不觉着了凉。
一位身强力壮的诗人会把星星当作女友一样聊天。
斯宾诺莎说，人不可能不受情绪捉弄，但是令人幸福的想法在智者灵魂里占据那么大的地盘时，他的情绪相形之下就微不足道了。
我们不必追随斯宾诺莎在崎岖的小道上探索，但是我们可以效法他的榜样，有意为自己创造大量的幸福，诸如音乐、绘画、交谈，与此相比我们的忧郁情绪就不足挂齿了。
社交家需要发扬那些琐碎的义务，因而忘了自己的“教育”，而我们从事的职业远比社交活动正经、有益，我们还有书籍和朋友。
如果从这一切中，我们不能取得比社交家更好的收益，那么我们应该脸红了。
但是人们可能会普遍犯下后果严重的错误：
不把对有价值的东西产生兴趣当作一条规则来对待。假若你想获得这些有价值的东西，那是因为你肯定渴望幸福，但是使自己愿意得到自己渴望的东西有时却是一门艺术。
关于得失与人生的关系，拿破仑·希尔的一位朋友有很深的体验。
他得了癌症，手术后拿破仑·希尔去看他，他对拿破仑·希尔说：
“当我知道自己患了绝症时，如同头上炸了一个响雷，脑袋一下就懵了，这不是等于判了死刑吗？当时我特别感觉到生命的可贵，人生的美好。我现在虽然还活着，但癌细胞已扩散，实际上已经死了，死前我想了很多，对人生的真谛有所领悟。我已经工作几十年了，有造福人类的思想，但也有为名为利而奔波的成份。现在回想起来，从前争名夺利只不过是一场春梦，从前所做的各种贪欲之事都是枉费心机。”
“曹雪芹把这个问题说绝了，你一定知道《红楼梦》中的《好了歌》吧，世人都说神仙好，只有功名忘不了；古今将相在何方，荒冢一堆草没了！世人都晓神仙好，只有金钱忘不了；终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。”
“这首歌词说明一切功名利禄都如过眼云烟，而免得我有时却被得失搞得伤身劳神，长嘘短叹，心力交瘁。很多事情未曾来到时，往往渴望得到，已来到时又拼命地追逐，去后又在心里念念不忘，全不知放下的快乐，自我烦恼和束缚，没有一刻得到安宁。”
“如果一个人在世时，能把生死看透，不去计较得失，也就免了许多烦恼，就可以轻松愉快地生活，像我也就不会得上癌症。人为什么不能早一点想到这一层呢？人的一生，大概要从知道‘死’时，才算懂事的开始，可惜已经晚了。”
幸福是人们渴望得到的，但它往往不会从天上掉下来，守株待兔式的等待是得不到快乐的。
幸福需要人们用智慧去发现、挖掘、体验、探寻、捕捉。
早在1940年时，由于波士顿市附近一家夜总会的大火，促使哈佛精神工程师艾瑞克林德曼开始研究人类如何从危机和痛苦中解脱出来。
他的研究可以帮助我们更积极地面对痛苦经验，以下摘要这些发现。
