牙龈按摩不仅可以改善牙齿和牙龈的血液循环，而且也有助于及时了解刚刚发生的牙周病。另外，每天按摩牙龈就会熟悉自己的牙齿结构，更加有兴趣进行保养。
我们的牙齿和牙龈的结构设计精巧。无论是在牙龈还是在齿根和牙龈骨骼之间，毛细血管网致密地覆盖到每个细小的角落，不断给牙齿和齿龈供应必要的营养成分，同时运走代谢产生的废物。只有没有堵塞、畅通无阻的血液循环才是牙齿和牙龈健康的源泉。现在让我们了解一下，促进牙齿和牙龈血液循环的指压法。
利用牙刷进行的牙龈按摩
1 用牙刷毛接触牙龈，像用刀刺似的轻轻按摩牙龈。
2 把牙刷毛从牙冠的根部开始到有齿面的边缘，捋顺着刷一刷。这时可能会给牙龈留下伤痕，所以不能使劲儿揉搓。
3 使用市场上出售的专用按摩牙刷也很有好处。
4 使用电动牙刷的时候，用弱振动挡轻轻地按摩。
用手指进行的牙龈按摩
1 用拇指和食指从牙齿的对侧按压牙龈，像要把牙齿挤出来似的按摩。这时正常的牙龈基本没有什么感觉，或者有点轻微的爽快的感觉。相反，如果有痛感或者出血现象的牙龈，就有必要检查牙龈是否肿胀或者牙齿和齿龈交界处是否有炎症。
2 用柔软的小布块包裹手指，在水里浸湿后轻轻揉搓牙龈周围。
小孩子3个月左右的时候，就开始逐渐长出乳牙。这个时期小孩会流很多口水，由于牙龈发痒不管什么都总想咬。这时如果妈妈给他按摩牙龈，小孩子会非常喜欢。只是这时要注意剪短指甲，不要在小孩子的口中留下伤口。要把手指洗干净，避免细菌传染。也可以利用湿的脱脂纱布或毛巾，用手指轻轻按摩牙龈，或轻柔地边揉边按。牙龈按摩不仅可以改善牙齿和牙龈的血液循环，而且也有助于及时了解刚刚发生的牙周病。另外，每天按摩牙龈就会熟悉自己的牙齿结构，更加有兴趣进行保养。
