通过药物、按摩以及生活各方面的调养,我的前列腺终于没什么大问题了。现在早已结婚生子,性生活也很和谐,老婆完全不知道我曾经受过的那些煎熬,有时候纠缠她,还嘲笑我精力旺盛。殊不知,我这旺盛的精力是需要在生活各方面进行严格控制的。否则,要是我精力不旺盛了,只怕她还不乐意了。
要保持前列腺健康,还是得从生活习惯入手,增强自身的免疫力,除了少喝酒,少吃辛辣的东西等地球人都知道的事情之外,男性卫生也很重要,会阴部需要经常清洗,保持干净,每次同房之后都要及时排尿、清洗,还要注意保暖。
其次,多喝水也是一项重要的任务,用医生的话来说就是,水能够稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺的刺激。当然也不要憋尿,因为那样会导致前列腺包膜张力增高,引起前列腺病。这些都是很平常的生活习惯,关键在于自己是不是能够坚持做到。
医师指导
慢性前列腺炎可通过自我按摩来缓解病情,帮助早日康复。具体动作是:清洁肛门之后下蹲或者侧向屈卧,将中指或食指戴上指套(可用肥皂水润滑),按压前列腺体,每次按摩3~5分钟,以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔,每次按摩间隔3天以上。如果在自我按摩过程中,发现前列腺触痛明显,囊性感增强,要及时到专科门诊就诊,因为很有可能是慢性前列腺炎急性发作。
No32 坚持运动,活动颈椎生活方式不再是颈椎病的元凶
付众
俗话说脑子不用会生锈,人就会变得反应迟钝。其实不光脑子,人体的每一个部位都是如此,只有常用才会常新。生命在于运动并不是一句口号,只有最接近自然的方法才是最健康的养生之道。