吃完饭消食这件事，太没有人性化了。
吃完饭这么舒服的时刻，就应该瘫在沙发上看电视啊！
可惜王宏的出租屋里没有沙发，也没有电视，只能用老京城惯用的姿势，瘫坐在椅子上吃把鸡。
关于瘫坐这件事，京城瘫因为葛优而出名，大家一般都习惯称为葛优瘫。然而这一般都是家传的。早有影像资料记载，在东京审判的时候，溥仪坐在原告座位上，都是瘫着的。这些可都是老祖宗留下来的。
选了个最舒服的姿势瘫好。惯例选择雨林模式，战术选择“野点发育”。
？
？？
？？？
什么鬼？
居然没有给我匹配队友？
什么毛病？
被这个游戏给排挤了嘛？
上了飞机之后，确定是一个人的王宏决定刚上一把，又不是没有过，刚落地队友都死光了的这种经历，跟现在也差不多了。
想看看自己一个人到底能撑到什么时候，王宏进入了战局。
再不知名的野外捡了一点小破烂，但至少也算有把枪了。
诶？不远处有个孤儿在奔跑，这是送人头来了啊！
王宏拿着一把汤姆逊，砰砰地向不远处奔跑的孤儿开枪。
然后华点来了，公共频道里，突然发出一个稚嫩的声音，“别杀我，别杀我！”
王宏看着小朋友一边跑一边喊着别杀我，笑地身子颤抖，都瞄不准人了。
最后打完两个弹夹的子弹才吧小朋友打倒。
打倒之后，王宏没有继续补枪，而是跑到小朋友的面前跳了一波舞。
这位小朋友看着自己的血条不停地掉，对面该天杀的杀手还在跳舞！眼眶顿时就湿润了。
真是气肝都要炸了！
嘿嘿，欺负小朋友真有意思。
虽然最后只有第四，但至少一个人也活到了决赛圈了。而且中途还遇上了一只挂在树上的野生的空投。
圆满了。
王宏收起手机，换好装备，准备去健身房。
今天依旧是Tabata的课。
要说啊，简简单单的健身而已，居然还有这么多复杂的名字，什么HIIT，Tabata，还有之前看到的那个什么阿斯汤加，搞得王宏都差点选择困难了。
那天从健身房回来之后，王宏就查了一下这个什么Tabata。
这个Tabata其实就是个论证这项训练的效果的霓虹人的名字的发音。这项运动呢是一种通过提升有氧耐力水平和无氧耐力水平，进而提升体能水平的训练。差不多就是提高心肺功能的效果。
至于各种吹爆Tabata燃脂的那些，一是他们选择的动作本身就是燃脂动作，所以这个跟Tabata没啥关系，你慢一点做也能燃脂。还有一种就是瞎**吹，单纯进行Tabata，由于强度大、持续时间短，消耗大部分都是糖类，消耗脂肪有限，减脂效果不佳，如果真要以减脂为目的的话，还得配合力量训练和有氧训练。
据教练说，根据课上选得那些动作和那种强度来说，半个小时下来，相当于慢跑两小时。
也就是说，王宏上的这个Tabata课，也不是强度最高的。最高的强度，4分钟就相当于一小时慢跑了。
自从王宏在网上搜了一下这个Tabata，结果就出现各种推送。这个大数据这个东西，还真是烦人。
推点有用的也就算了，推的还都是一些跳得跟健美操似得，还说自己是Tabata。什么暴瘦30斤，每天4分钟减肥，啥时候网络能变成自动识别假消息呢？
两个多小时的运动下来，出了一身的汗，相当的舒爽。
以前跟懒狗一样，能坐着就不站着，能躺着就不坐着的王宏，没想到自己有一天能运动上瘾。
运动完冲个澡，再蒸个桑拿，简直是完美享受。要是还能泡个温泉就更爽了。
当然，王宏不敢蒸太久，毕竟温泉和桑拿这些玩意儿，杀精。
回家的路上，又是一路的诱惑，到半程的时候，王宏没有抵御住，买了个肉夹馍。开开心心地回家了。
关于肉夹馍，以前王宏也吃过肉夹馍，后来才知道原来那是用白吉馍做的肉夹馍。当时就觉得里面夹的肉味道不错之外，也没有什么特别的。
后来，来京城以后，吃到了老潼关肉夹馍，才知道原来这个肉夹馍还是有地域之分的。
白吉馍就是一个硬硬的烧饼，只有表皮是酥脆的。而老潼关肉夹馍的馍，则是千层的烧饼，层层分明，皮薄松脆，饼上的纹路仿佛像一个漩涡，深深地吸引着你，整个馍都是焦香酥脆的。
当王宏第一次吃到这老潼关肉夹馍的时候，相当震惊。没想到肉夹馍居然能这么好吃！
从此之后，王宏就爱上了吃肉夹馍，一定要是老潼关的肉夹馍！焦香酥脆的馍，配上传统的腊汁肉，连吃三个都不带喘气的！
吃完肉夹馍，小区门口再来一瓶老京城酸奶，啊~又是完美的一天。
睡觉前，王宏看了下预定明天中午外卖的单子，没想到今天刚做的口水鸡和栗子超级也被盯上了。看来明天有的忙了。
公鸡的啼叫把王宏从睡梦中叫醒，依稀还记得梦里好像去哪里拜师了，然后又遇上什么爆炸，反正一晚上的梦，累的半死。
今天是最后一天听这两只公鸡叫了，且听且珍惜吧！给它们个面子，立马起床。
锻炼完去买菜的路上，收到了唐垒的微信。
唐垒：【小老弟，你晨跑跑了几天就不跑啦？】
王宏：【我现在在边上的健身房跑呢，外面雾霾有些重】
现在雾霾已经没这么多了，其实王宏就想多去几次，这样花了的钱就会更划算了。、
唐垒：【最近前两天比较忙忘了联系你了，你那个菜做的是真好吃啊！连米饭都比人家的好吃一些！】
王宏：【多谢大哥照顾生意，有点小手艺，你喜欢就好。⊙﹏⊙b米饭是给你换成响水大米了，那天的客户基本都是定的响水大米，所以我也就懒得烧两锅了。（捂脸~）】
说起大米，看来王宏还需要再买一个电饭锅啊，不然到时候两种米都有人要，来不及煮饭啊！
唐垒：【那天我同事闻到我的红烧肉香味，硬是到我边上看着我吃，最后被他看得不好意思了，才分他一点。那味道，真是没得说，要是别的也就算了，这个实在不舍得分给别人。】
唐垒：【我看你又有新菜了，今天多弄几个菜，跟两个同事一起吃，每人要两碗饭！一碗不够！你的菜，太下饭了！】
王宏：【好咧，给你安排得明明白白的！】
