看着父母拌嘴，曾毅赶紧开溜。要不就该殃及池鱼了。
从父母的对话中不难听出父亲和一把手的关系。用母亲的话说就是好到可以穿同一条裤子了。曾毅前世知道张叔，但是父亲过去拜访从来不带曾毅，可能因为这几天饭做的适合老曾的口味或者是重生的小扑棱蛾子带来的变化？
回到西屋，曾毅翻开自己的稿纸。继续了“创作”。每当曾毅创作的时候，都会继续怀念前世的那台笔记本。
离开笔记本电脑的第三天，想它。
单纯机械的手写是很无聊的，而且还要听东屋开门的声音，曾毅不想写小说的事情被父母发现。毕竟刚刚做错事，再写小说，肯定被父母冠上屡教不改的帽子。
所以一边写还有一边分神倾听开门的声音。曾毅手里的笔是机械的，根本不过大脑，完全是按照前世大神的照搬，毕竟《风流老顽童》算是很成功，曾毅觉得自己还没有能改成稿的能力。
父母偶尔开门出来，曾毅就手忙脚乱的收拾，几次过后，曾毅发现自己再听到声音，收拾东西的速度加快也流畅了很多，毕竟熟能生巧么。
断断叙叙的写到了十点，曾毅手不行了，穿越前曾毅为了活命四处游荡，根本没写字。就是末世前，人们打字也都是电脑手机，除了考试和签字以外，很少手写了。
曾毅今天陆陆续续写了五个小时，手腕子都有点红肿，时间不早了，在广东经常熬夜，但是重生了，曾毅不打算再熬夜了，养好身体。而且父亲隔着房间也一直催促着。曾毅关掉灯，借着月光曾毅爬到炕上。没有立刻躺下，而是采用天盘的方式盘膝坐好，五心朝天。
前世曾毅一直坚持的观想法，曾毅打算这辈子继续下去。口中默念道德经，观想慈航道人的五官。前世曾毅十七岁得到观想法，一直到重生连五官脸部都没有观想成功。
但是给曾毅带来的好处是不言而喻的，不管多大的压力下，不管多疲惫的时候，曾毅都可以随时睡着，现代科学证明，睡眠是缓解压力最好的方法。优质的睡眠，深度的睡眠半小时，可以有效缓解压力和疲劳。
所以曾毅这辈子打算继续坚持下午。不指望出什么神通，什么特异。只是深度睡眠这一点就足够了。
观想半小时左右，曾毅躺下，继续观想，不一会就呼呼睡去。
五点半，闹钟准时想起。
前世的曾毅如果不是出差你让他五点半起床？那是做梦。八点起来就算不错了。毕竟公司老板不在，他也不用打卡。
重生了，曾毅打算改变以前的不良习惯，为末世做好准备。如同睡前打坐，早起锻炼也是必须的。前世曾毅跑步都是在学校的操场跑圈，每天大约1000米。这次曾毅不打算去学校跑了。
打开前大门，外面就是田野，田野中沿着农田中的小路奔跑，那是自由的方向。学校在镇子的东边，所以要向着东边奔跑（西边就进村子了）。一路向东。
因为好久没有跑步了，曾毅的腿根本跑不快，比快步走好点不多。大约跑了十分钟，曾毅就开始呼哧呼哧的喘气，这还是因为重生以后身体年轻，所以跑的这么远。如果是重生前，估计跑两分钟就废了。曾毅逐渐降速，缓步走，逐渐的恢复体力。
慢慢的调整着呼吸，采用了瑜伽中常用的腹式呼吸法。
我们日常生活中一般都是胸式呼吸，别看我们呼吸的时候腹部不段的动，但是呼吸方式是胸式呼吸。相比于胸式呼吸，腹部呼吸是深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。达到净化体内气体的目的。
腹部呼吸简单的练习方式就是，在胸部不动的情况下，使劲用鼻子吸气，肚子逐渐扩张，在你觉得扩张不动的时候，再吸一口气。然后闭气大约15秒钟，再张嘴吐气，胸部不动的前提下把能吐掉的气体全部呼出去。腹部会彻底的干瘪。等完全吐不掉了，再吐一口气。然后再吸气。如此反复。
要点是吸气用鼻子，呼气用嘴。然后在自我感觉呼吸到极限的时候，多呼吸一口，这样每次就可以逐渐加大你的呼吸力度。这三个要点掌握了基本就掌握了腹式呼吸。
每次腹式呼吸大约坚持一百下左右，然后不再刻意进行。呼吸过程中如有口水出现，可分三次徐徐咽下。
曾毅一边活动着四肢，一边练习着腹部呼吸法。几分钟以后大腿逐渐恢复。曾毅找了一个苞米地边上的空地开始打起了简化二十四式太极拳。
这个太极拳不是曾毅自学的，是前世的时候，初中还在二姨夫统治之下，为了配合检查，从县里体育局请来的少北派传人教的。前世曾毅刚学的时候也是应付检查，等步入社会，身体亚健康以后，又逐渐练回来了。后来专门请教了陈氏十大名师之一的马老师（不是你们想的那个，是真的十大。可以自行百度）专门学习了太极十三势。也就是八种手法，棚捋挤按，采挒肘靠，加上五种步法，进退顾盼定。
现在曾毅打起这套架子，完全和当初学校学的不一样。二十四式简化太极拳，虽然是为了普及而改编的。但是基本的路数也全都在里面。此时的曾毅完全就是公园里太极拳老头的PLUS版本。
有人说简化太极拳练不出什么来，那是没有真的学过。但是曾毅如果按照标准的太极拳架势打，现在的曾毅根本打不下来。比如左右下势独立，不经过一定的练习，膝盖完全受不了。很多低位根本做不到，现在的曾毅只能用中位或者高位，形似而神非。
简单了打了两次太极拳，曾毅开始回想少林练步拳。但是思索了片刻，曾毅又决定放弃了，贪多嚼不烂的。至于习武的计划，只能说暂时练习一下简化太极拳，再加上静坐就好。至于以后的长期计划，曾毅打算找到前世的师傅再说。
前世的师傅教的虽然不少，但是都属于填鸭式教学。曾毅重生以后，记忆力增强，前世教的都能回忆起来，但是具体怎么练习，还是需要师傅的指导。
毕竟这辈子曾毅准备学的东西实在太多了。
