压力，一把人生的双刃剑
曾经有科学家做过这样一个实验：在温水里面放一只青蛙，它没跑。然后慢慢给水加热，等到水烫得青蛙受不住了，青蛙想跑已经跳不起来了。而把青蛙直接放到热水中，青蛙立刻就跳出去了。实验证明：温水中的青蛙身在没有压力的环境中，它就逐渐失去了生存能力，相反的，在热水中的青蛙从开始就感受到压力，为了生存，它会很努力，这样就给自己创造了机会。
人们常说：“生于忧患、死于安乐”，这说明安逸的环境会让人感受不到压力，松懈了思想，也消沉了意志。相反，常怀忧患意识、压力意识，就会奋发图强，自己的梦想就会更早实现。
压力是在日常生活中人体所需承受的任何负荷或消耗。在面对各种转变或遭遇时，人的身体会自行进行调节，可以是逃避，也可以是挑战，逼迫人们进步的最重要的原因就是社会进步了，如果不进步，就会被社会淘汰，所以人们要做的就是挑战它。
影片《首席执行官》中，戴维·莫生斯是海尔在美国南卡州厂的负责人，海尔的CEO凌敏给他下达了任务：一年内把海尔的系列产品打入美国五大超级市场，完不成就会失业。凌敏的话让他悟出了“我至今没有成功，是因为没有压力”。所以他接受了这个任务，努力工作，并且成功了。
戴维·莫生斯没有放弃，他选择了努力面对自己的压力，所以海尔也没有放弃他，戴维就是化压力为动力，不仅出色完成了任务，而且让他找到了“成功”的感觉和喜悦。可以毫不夸张地说他是被压力成就的。
如果不能正确面对压力，那么在某种程度上就不能推动自己的人生。人的承受能力不一样，承受能力强的人压力大点就能进步，承受能力弱的压力大了就不行，要考虑到弹性与脆性是并行的，适当的压力能使人进步，如果面临不能接受的压力人就会萎靡不振，走进失败的深渊。
人的动力可以被适当的压力激发出来，每个人都渴望在社会中找到属于自己的位置，渴望自己的能力得到验证。他们努力着、拼搏着，但是压力过度势必物极必反。现在的社会那么严峻，人与人之间的情感淡漠，社会就这样被一点点腐蚀着。感情要用金钱来衡量，婚姻亦如此，工作要看赚的钱有多少，前途要看以后能不能多捞油水……就连亲情也已岌岌可危，甚至有人说：以后亲情在金钱的淫威下也会渐渐褪色的，每个人的巨大压力就是由于这一切的一切带来的，以至于人们没有太多的思想去考虑生活如何美妙，怎样让自己生活得更快乐些。人们只能够首先解决自己的温饱问题，如果这个问题一直没有解决，那么就谈不到其他。
如果压力太大，人难免会变得忧郁。如果在长时间的努力之下，还没有得到自己渴望的成功，希望落空，若心理素质好，会重新振作起来再努力，而心理状态不好的就会走极端。其实，一个人的心理素质好坏并不是主要原因。社会太残酷才是主要原因，一个人没有办法忽略别人鄙视的眼神，所以压力就在无形中增加了。对自己期望值越高的人越容易走极端，因为他们比别人付出的更多。这种人总是感觉社会不平等，他们给自己的心理压力很大，而且已经达到自己心里无法负荷的地步，最后只好爆发，也就意味着失败。
曾有一项在广州的青少年中做过的调查，调查表明，在被访的青少年中竟有近七成（695％）肯定自己在工作或学习上受到很大的压力。青少年觉得社会、学习、家庭以及恋爱等多方面都会有压力加注在自己身上，他们当中的一些人感到不堪重负，疲倦、焦虑、睡眠等不好的症状就这样出现了，还有人做出了极端不明智行为，这就很严重了。
调查还表明，在广州市中小学生中，有52％的学生承认在过去一年中有过用刀片等利器伤害自己身体的行为，19％的学生有过自杀未遂行为，这些数据难免让人触目惊心。
一位工作在广州团市委维护青少年权益中心的人员说，由于人手紧缺，她现在每天的工作量已经高达30多个求助电话了，有时一谈就是一两个小时，精神长期处于高度紧张状态。而在香港，早在80年代便推行“一校一社工”措施，专业的社工人员都是由政府出资培养的，再分别分派到各个学校中去，提供必要的心理辅导和咨询给每一个有需要的学生。
据不完全统计，在一年当中，广州及深圳两地前后跳楼自杀的大学生就多达9名。深圳还有一名年仅12岁的小学生因心理问题，爬上自家楼上的天台，纵身跳楼自杀身亡。这些事情不难让人发现，压力已逐渐成为了危害青少年健康发展的“头号杀手”！不只是青少年，成年人如果不能合理控制自己的压力也会发生类似的事情。
压力是把双刃剑，如果可以驾驭得当就会成为使人进步的利器，相反的，驾驭不得当，就会给自己带来失败。它能导致血压上升，肾机能大量分泌肾上腺素，肌肉抽紧，消化减慢……蓄积而不处理则会将心理上的消极转移到生理，使之机能紊乱，造成新一层的压力，造成恶性循环；成功者都是能把压力变为动力，可以在生活中适度调节自己的人，需兼具良好心态及清醒头脑；如将自身压力放大对待，不求良方，以怨天尤人之势饮血泣歌，被打倒的只会是自己，成功又怎么可能到来呢？如何将压力转换为动力而不是阻力，这就需要有一个清醒的头脑和良好的心态，还需要有一个良好的价值观与人生观。这样就涉及到另一个问题，那就是如何建立正确的价值观与人生观，这些均是人们在成长生活的不断累积中不断形成的，并非朝夕就能加以调整。
压力是需要合理利用的，只有驯服它之后，在前方不远处才会有成功。
心理负荷越重，情绪就会持续走低
一个人向医生抱怨，给他做了肌肉注射治疗之后，脖子和肩部的疼痛情况也没有减轻。医生听到后笑笑说：“你自己在生活中遇到的问题，不能全怪在我的头上。”医生接着说，“我认为你真正的问题是压力过大。”这个人不由自主地哭了，证实了医生的诊断。这种说法在很早以前就存在了。一个人腰部疼痛和颞下颌关节炎发作的早期，很多医生都用到“压力过大”这个词。而每个人听到时都会非常生气，因为这听上去就和“这是你脑子的问题”，或者“你是在没病装病”是一样的。
克里斯托弗·爱德华兹是杜克大学医学中心“行为型慢性疼痛舒缓项目”的负责人，他说：“几十年前，如果医生说某种病症只是心理作用，那等于就是说患者在装病，因为当时几乎没有证据可以证明，身体患病和大脑有任何关系。现在，我们意识到大脑活动会影响身体状况，而身体上发生的变化也会影响到大脑，” 爱德华兹认为，有了这个知识，对人类治疗相关的一些疾病是有积极的促进作用的。
“现在在金融危机的情况下，北卡罗来纳州开办的疼痛舒缓项目中心就有越来越多的病人。经济环境与我们接诊的压力失控病症的发病数量有着很强的相关性。”爱德华兹医生表示。
身体上的痛苦和疾病有可能是心理压力过重导致情绪低落进而引起的，人体本能的“打或跑”反应机制就是其中之一。当大脑感知到威胁存在时，就会启动交感神经系统，指示身体释放出肾上腺素、皮质醇和其他有利于身体做出动作的荷尔蒙，当情绪一低落就会分泌更多。肌肉紧张，消化系统减缓，血管收缩，心跳加速就是因为这些化学物质起的作用。
如果是身体上的危险信号，这些生理反应对人类会有很大的帮助，但是如果是一些心理上的，比如股票下跌和失业，那么预警状态就会无限地持续下去，肌肉的紧张状态会长时间维持，从而可能导致偏头痛双颌肌肉紧张、脖子和肩膀处起硬块，以及下背部疼痛等。
在消化道系统中，广泛分布在食管、胃部和肠部的神经细胞，遇到人的思维和情感发生变化，就会灵敏地产生反应，这也是某些情绪会引起胃部抽搐的原因。当压力引起的低落情绪长时间存在时，这些神经细胞会引发消化不良、胃灼热、肠胃蠕动失去节奏、胃肠胀气，还会反复发作腹泻和便秘。
爱德华兹医生还说道：“压力不一定会导致痛苦，但已经存在的身体疾病会因此加重，人体自身的调节机能就会减缓。”
