常用养生保健食谱目录

“民以食为天”，这句俗语的意思不仅仅是说食物可以饱腹，其实它还可以养生和治病。食物大致分为谷类、豆类、蔬菜类、水果类、干果类、肉禽蛋类、水产类以及调味料、饮品等类别，其中所包含的具体食物数不胜数，它们用各自所含的不同营养素支撑着身体机能的正常运行，并可以有效抵抗各种疾病对人体的侵害，达到调理、医治的作用。本书以维护身体健康为目的，努力做到将各种食物的属性、养生及治疗功效准确、科学、细致的讲解给读者，并在每种食物下罗列了百余种家常菜谱，让读者可以在简便易行的美食中获得健康。可以说，本书就是读者科学养生、正确食疗的指导老师，真可谓“一书在手，健康不愁！”

在中医历史上，李时珍的《本草纲目》也许是最伟大的一部了。本草如何养颜则是其中的一部分内容。这本国医养生堂：本草纲目中的女人养颜经将给现代的女性最健康与天然的美容保健常识。

本书从个人健康、大众健康、棕色健康、女性健康、男性健康和老人健康六大方面为101种常见病提供了健身处方。

健康高于财富！身边许多看起来很不起眼的生活细节，不注意就会成为健康的隐患。生活中很多固有的观念，有可能正在吞噬着您和家人的健康。一些自以为是的生活方式和习惯，同样会对健康产生不良的影响。世界卫生组织多次提出，“健康的钥匙在自己手中”。自己是自己最好的医生，每个人都可以掌控自己的健康。本书在参考国内外大量最新资讯的基础上，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与生活密切相关，却又极易被忽视的健康细节要领，重新规范了现代人科学的生活方式和最新的健康观念，给所有关心健康的人们以科学细致的指导。

该书分4章，分别介绍了运动处方的基本概念和内容，适合青少年健身的运动处方，中老年的运动处方以及防病治病的运动处方等内容。

远古时代，十二大家族签订了五十年和平协议。时间一天一天的流逝，各个家族表面上都是笑脸，其实背后都私下充实着自己的实力。五十年过后，会迎接什么样的情景呢？如今，这是一个只有魔法的世界，一个神秘的人物经历了许多挫折才能有所作为，这个世界有着神秘的等级制度，阶位等级是初幻、入幻、幻陌、幻灵、幻者、幻星、幻月、幻皇、幻世。故事的主角是经过历代家族传下的孩子，一段神秘的故事由此开启……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

她，守护家业，誓要招一个入门女婿。他，却以爱为谋，步步攻心，逼她交换真心。“哼，想做本小姐男人，必须入赘，还得一辈子是霍家人，你觉得你可以么？男人一脸深情地看着某女，如忠犬般道：“入赘就入赘，疼你、爱你、宠你，我的银子你花、店铺你管、人也可以尽情享用。”某女：“……”

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

沈乔有三个愿望，一考上A大，二扑倒顾君岑，三给顾君岑生猴子。如果实现第一个愿望需要靠运气，那么实现第二、三个愿望绝对要脸皮厚，所以男神男神，你就不能自己跳到我的碗里来吗？●ｖ●

《阅读中华国粹》是一部记录中华国粹经典、普及中华文明的读物，又是一部兼具严肃性和权威性的中华文化典藏之作，可以说是学术性与普及性结合。丛书囊括古今，泛揽百科，不仅有相当的学术资料含量，而且有吸引入的艺术创作风味，是中华传统文化的经典之作。陶器的发明，是人类历史上一个里程碑式的事件。人类第一次通过自身的努力改变了大自然中物质的化学性质，把柔软的粘土变成了坚硬的陶，从而使人类生活发生了彻底的改变。

当王乐走出网咖，看见一脸忧郁的亚索靠着墙吹笛子的时候，他便知道，自己的人生即将改变了……当英雄们来到了现实世界，会发生怎样的故事？

叶初夏作为一个标准的白富美，富二代，她过往的人生不堪回首，一场地震让她回到了过去，这一次，叶初夏表示，她要做一个学霸，父母眼中的乖孩子，疼弟弟的好姐姐，然后顺利继承家业，但总有人阻碍她成为货真价实的学霸，每天都被迫在线学医……“主人，如果你依旧选择这种不理不睬的态度，你将遭受十三级的疼痛，直到你愿意学医为止。”“……”被迫学医后，叶初夏发现自己怎么都低调不了，整天向自己强调自己是学神的这位病人你到底想说明些什么？

王者归来，君临天下，号令八方，莫敢不从。